— В 18 лет вы начали сдавать кровь и за два года накопили 42 донации. Как вам удалось держать такой высокий темп?
— На этот результат повлияло сразу несколько удачных факторов. Во-первых, тогда я был студентом — это позволяло ходить на донации в свободные будние дни.
Во-вторых, я старался не концентрироваться только на одном виде донации, а чередовал цельную кровь, плазму и тромбоциты. Важно поддерживать баланс. Если сдавать слишком часто и всегда какой-то один компонент, показатели крови могут ухудшиться, и в следующий раз последует отказ.
В-третьих, у моей крови была особенность — повышенное содержание тромбоцитов, в районе 300 тысяч на микролитр. Поэтому врач часто направлял меня именно на донацию тромбоцитов. Эта процедура называется тромбоцитаферез, она довольно тяжёлая — длится около двух часов и включает несколько циклов забора крови, её фильтрации и обратной выдачи. Далеко не каждый на неё соглашается. Но для меня было важно, что мои тромбоциты шли на создание препаратов именно для детей. Это добавляло сил.
— Сколько всего у вас сейчас донаций и как часто сдаёте?
— Если считать вместе с тромбоцитами и плазмой, то за два года активного донорства я перешагнул норму в 27 кроводач, 15 раз сдавал плазму. Теоретически, если сдавать только тромбоциты с интервалом в 14 дней, можно стать почётным донором примерно за 19 месяцев. Но повторюсь — это очень тяжёлая процедура, и на неё обычно направляет врач при наличии показаний.
— Как вы готовитесь к донации?
— Прежде всего, соблюдаю рекомендации по питанию. За все эти годы из сложного списка разрешённых и запрещённых продуктов я запомнил главное: можно есть хлеб и пить сладкий чай. Именно так и поступаю — только хлеб и чай утром перед донацией. И обязательно пью достаточно жидкости накануне, чтобы кровь не была слишком вязкой.
— Изменилось ли ваше отношение к донорству за эти годы?
— Нет, не изменилось. Я до сих пор считаю донорство полезным делом — и для общества, и для самого донора. Само слово происходит от латинского donare («жертвующий»). Для меня это один из лучших способов помочь нуждающимся, когда твоё пожертвование гарантированно принесёт пользу. Именно это и значит — быть донором.
— Вы кандидат технических наук (и стали им до 30 лет!), строите карьеру инженера и сдаёте кровь. Какие правила помогают находить время и силы на всё?
— У нас у всех только 24 часа в сутки. Мне помогает осознание, что я, как человек, очень слабое и хрупкое существо. У меня нет шанса против алгоритмов современного цифрового мира, созданных профессиональными маркетологами, которые стараются захватить моё внимание и свободное время.
Поэтому намного проще не вести борьбу, а физически изолировать себя от доступа к быстрому дофамину. Научиться получать удовольствие от самого процесса достижения большой цели, особенно когда видишь поэтапные плоды своих трудов.
И безусловно, важен полноценный сон. К сожалению, темп современной жизни подталкивает людей к состоянию «пожить хоть немного» в то время, когда нужно спать. Я буду больше восхищаться дисциплинированным человеком, который говорит, что спал целых 8 часов, чем тем, кто хвастается, что спал всего 3.
— Что вам нравится в вашей работе, чем вас привлекает техническое творчество?
В любой работе крайне важно ваше окружение. Хорошо, когда вы трудитесь над проектом как единая команда — с полной отдачей, взаимовыручкой и поддержкой.
В технических задачах мне нравится возможность автоматизации рутинных процессов.
Я считаю, что навыки настоящего специалиста определяются его способностью быстро, качественно и понятно выполнять большой объём работы. Новые задачи часто воспринимаются как вызов и становятся стимулом для развития.
— Повлияло ли донорство на ваше отношение к здоровью? Помогло сформировать полезные привычки?
— Появилась возможность ещё и через донорство влиять на состояние здоровья. Подвижный образ жизни, правильное питание, отсутствие вредных привычек — всё это улучшает показатели крови, делает её более ценной для тех, кому её перельют. Так что донорство само стало одной из моих полезных привычек.
— Что бы вы сказали людям, которые хотят стать донорами, но пока не решаются?
— Этот выбор должен быть полностью осознанным. Если чувствуете дискомфорт или после первой донации состояние значительно ухудшилось, не стоит идти на чрезмерную жертвенность. Но если внутри есть искреннее желание и здоровье позволяет — обязательно хотя бы раз в жизни стоит попробовать.
Осознание того, что частичка тебя, возможно, оказалась решающим фактором в спасении чьей-то жизни, может согреть душу.
