Истории доноров

— Расскажите о своём опыте донорства. Что стало решающим фактором в принятии этого решения?

— Мой путь к донорству начался с тревоги мамы-реципиента. Моей дочери Маше в полтора года поставили редкий диагноз — дефицит пируваткиназы эритроцитов. Для Маши донорская кровь — единственный способ жить полной жизнью. Мне было важно понять: как заготавливают кровь, насколько она безопасна для моей дочери. Я хотела увидеть тех людей, которые спасают моего ребёнка.

Но был и второй, не менее важный фактор — благодарность. Я тоже хочу помогать другим детям и спасать жизни! У нас с Машей разные группы крови, поэтому в отделении у нас происходит взаимовыгодный обмен: я отдаю свою кровь в общий банк, а нам выдают кровь для Маши.

— Как вы объясняли дочке, что мама теперь тоже донор? Как она отреагировала?

— Маша с рождения ходит по больницам и мечтает стать врачом. Она с большим интересом ходит со мной на донации. Если я иду без неё, она просит записать видео. Для неё моё решение стало логичным и очевидным: она радуется и гордится.

— Каждый раз, когда вы сдаёте кровь, вы благодарите других доноров. Что вы им говорите?

— Это очень важно для меня. Я стараюсь коротко донести до людей главное: «Вы сегодня пришли не зря! Передать привет от всех нас. Ваша кровь сегодня спасёт чью-то жизнь — и это не просто слова». Я вижу их глаза и понимаю: они уходят с чувством выполненного долга.

— Вашей дочери сделали более 117 перелитой крови — это огромный путь. Что вы чувствуете каждый раз, когда Маше требуется переливание?

— После каждой процедуры я никогда не говорю «до свидания». Я ухожу с надеждой. Мне хочется верить, что она продержится подольше или вовсе не потребуется новых переливаний. Для нас ценен каждый дополнительный день без них. Но пока донорская кровь — это единственный способ дать Маше её счастливую жизнь.

— Что бы вы сказали людям, которые сомневаются в том, стоит ли становиться донорами?

— Сдавать кровь не страшно и не опасно. Завтрашний день детей и взрослых, которые нуждаются в срочном переливании, зависит от того, сможете ли вы сегодня выделить один час и поделиться частичкой себя. Все доноры — герои с храбрым сердцем и светлой душой.

— Вы парашютист со стажем, инструктор по парашютному спорту. Как пришли к донорству — и правда ли, что после прыжков с парашютом сдавать кровь уже не страшно? Или это разные виды смелости?

— Начал сдавать кровь в 2012 году — и да, это было некоторое преодоление страхов, я не представлял, что меня ждёт. Правда, оказалось, что самое неприятное — анализ крови из пальца перед донацией. Дальше совсем не больно. С парашютом, кстати, похожий принцип: пугает то, чего ты не знаешь. Когда проходишь через что-то в первый раз и понимаешь, что всё нормально, — в следующий раз уже гораздо спокойнее. Что в небе, что в донорском кресле.

— Был ли случай на донации, который вы точно не забудете?

— Был один. Пришёл сдавать кровь, не подготовившись должным образом — выпил молока утром, а это запрещено. Врач посмотрел результаты анализов и забраковал меня с диагнозом «хилёз». Я тогда подумал: всё, что-то страшное. Разобравшись, понял, что нет. Хилёз — это когда в крови повышено содержание жиров из-за неправильного питания перед донацией. Ничего опасного для здоровья, но кровь для переливания уже не подходит.

— Что бы вы посоветовали тем, кто только планирует стать донором?

— Я бы предложил взвесить плюсы и минусы. На сторону плюсов — реальная помощь людям, не абстрактная. Бесплатная проверка на ряд болезней при каждой донации. Денежная компенсация — хоть и невелика, порядка 1 300 рублей, — но она есть. Два дня отгула на работе для тех, кто устроен официально по ТК. А если добраться до звания почётного донора, бенефитов ещё больше: бесплатный проезд на общественном транспорте, ежегодные выплаты, льготы на ЖКХ. Из минусов, по сути, только два: ничем не подкреплённые страхи и необходимость встать рано утром и дойти до центра крови. Для меня выбор очевиден.

— Что привело вас и вашу семью к донорству?

— Ранее я не задумывалась о донации — в семье такой практики не было. В 2012 году мой сын Святослав тяжело заболел во время службы в армии. Выжить ему помогло переливание крови. Вернувшись домой, он решил «отдать долг» и впервые сдал кровь. Позже он узнал, что его кровь спасла чью‑то жизнь. Сегодня Святослав — почётный донор России.

— Когда вы сами начали сдавать кровь?

— В 2018 году, когда я начала работать в Мурманской региональной общественной организации доноров «Капля жизни». Поняла: как я буду рассказывать о важности донорства, если сама никогда не сдавала кровь? С 2018 года у меня было 68 донаций, в основном сдавала плазму. Сейчас я — почётный донор России.

— Чем занимается организация «Капля жизни» сегодня?

— Мы популяризируем донорство крови и костного мозга среди молодёжи Мурманской области, привлекаем в Федеральный регистр доноров костного мозга, пропагандируем здоровый образ жизни.

— Как вы привлекаете молодёжь?

— Читаем лекции в школах, колледжах и вузах, развеиваем мифы о донорстве, рассказываем, как помогать, если нельзя сдавать кровь: быть волонтёром, вести соцсети, раздавать листовки, участвовать в организации мероприятий. Привлекаем кадетов, проводим донорские дни на предприятиях.

— Изменилось ли отношение общества к донорству за последние годы?

— Да, с 2018 года уважение к донорам выросло. Раньше я не могла говорить о донациях на работе — не отпускали и не понимали. Сейчас это почётно, работодатели дают положенный выходной. Молодые люди активнее сдают кровь, разрушаются стереотипы.

— Почему донорство так важно?

— Кровь переливают только в опасных для жизни случаях. Если крови не хватает, больной рискует не получить помощь. Иногда даже лучшие врачи и дорогие лекарства бессильны без донорской крови.

— Что бы вы сказали тем, кто только решается стать донором?

— Каждая группа крови важна. Чтобы стать супергероем, достаточно прийти и сдать кровь. Потребность в крови (эритроцитах, плазме, тромбоцитах) есть всегда — для операций, экстренных случаев и лечения. Каждый донор уникален.

— Что сподвигло вас стать донором?

— У меня раньше были свои мясные и рыбные магазины, где я работал с ножами, топорами и пилами. Такая работа подразумевает постоянные порезы с последующей обработкой раны. За эти годы у меня выработалось твёрдое убеждение, что небольшая кровопотеря даже полезна для организма, так как идёт обновление крови. После выхода из сферы торговли мой организм и подсознание привели меня на первую донацию. С тех пор набралось 19 донаций. Сдаю только цельную кровь (не плазму и не тромбоциты).

— Вы занимаетесь троеборьем — это колоссальная нагрузка на сердце и сосуды. Как вы считаете, регулярное донорство влияет на выносливость? 

— После донации немного снижается иммунитет, но при правильном подходе к тренировкам можно возвращаться почти сразу. Однако за неделю до старта от сдачи крови воздерживаюсь. 

— Вы практикуете «моржевание» — погружение в ледяную воду. Как холод влияет на кровь и сосуды? 

— При зимнем плавании быстрее приходит гипоксия, то есть кислородное голодание. Поэтому постоянные тренировки улучшают переносимость гипоксии и спортивные показатели . Думаю кровь со временем адаптируется под такие экстремальные условия. 

— Что бы вы сказали спортсменам, которые боятся сдавать кровь, думая, что это ослабит их перед соревнованиями? 

— Всё индивидуально. Надо прислушиваться к себе. Если есть опыт донации и понимание своей реакции, то спортсмен сможет правильно рассчитать свои силы.

— Какой главный миф о донорстве, на ваш взгляд, мешает людям решиться? 

— Главный миф о донорстве, что это только помощь другим. Нужно больше находить плюсов от донации для себя, их много. Регулярно обновляется кровь, сдача крови тренирует организм на случай кровопотери, укрепляет иммунитет, дает бесплатный мониторинг здоровья.

— Вы сдаёте кровь уже больше 10 лет. Что побудило вас стать донором?

— Желание помогать людям. Я понимал, что моя кровь может спасти чью‑то жизнь, и это стало главной причиной.

— Расскажите о своей первой донации. Что вы чувствовали перед процедурой и как она прошла?

— Перед процедурой немного нервничал — были опасения насчёт боли и самочувствия после. Но персонал оказался очень внимательным: мне подробно всё объяснили, поддерживали и отвечали на вопросы. В итоге всё прошло гладко, и после я почувствовал гордость за сделанный шаг.

Постепенно донорство стало для меня естественной привычкой. Для меня это не обязанность, а осознанный выбор — знать, что ты можешь изменить чью‑то судьбу к лучшему.

— Сколько сейчас донаций у вас на счету?

— У меня 98 донаций. Сдаю цельную кровь, плазму и тромбоциты. Стараюсь помогать максимально эффективно, ориентируясь на потребности банков крови.

— Вы являетесь «амбассадонором» проекта DonorSearch и привлекаете людей к донорству. Как вы помогаете людям решиться на этот шаг?

— Я делюсь своим опытом: рассказываю, как проходит процедура, развеиваю мифы и страхи. Важно показать, что донорство — это безопасно и доступно. Иногда достаточно просто поддержать человека, ответить на вопросы, и он решается на первый шаг. Также я участвую в акциях и мероприятиях, чтобы привлечь внимание к теме.

— Что для вас является главной мотивацией продолжать сдавать кровь все эти годы?

— Главная мотивация — осознание, что моя помощь реально спасает жизни. Когда видишь, как ждут донорскую кровь, понимаешь: без таких, как мы, многим не обойтись. Это придаёт сил и желания продолжать.

— Были ли в вашей донорской практике особенно запоминающиеся случаи, которые укрепили вас в этом выборе?

— Однажды мне передали письмо от человека, которому помогла моя кровь. Он писал, что благодаря донору смог пройти лечение и вернуться к семье. Это было невероятно трогательно — осознать, что твоя капля крови стала частью чьей‑то истории выздоровления. Такие моменты вдохновляют сильнее всего.

— Как вы готовитесь к донации?

— За день-два исключаю жирную пищу и алкоголь, пью больше воды. Накануне хорошо высыпаюсь, а утром перед процедурой обязательно завтракаю — например, кашей и фруктами. Это помогает чувствовать себя бодрым и снижает риск недомогания после сдачи крови.

— Какой совет вы бы дали человеку, который хочет стать донором, но не решается?

— Не бойтесь! Персонал всегда поддержит, а процедура безопасна и продумана до мелочей. Начните с малого — сходите на консультацию, задайте вопросы. Помните: даже одна донация может спасти жизнь. Ваша смелость — это спасение для кого‑то другого.

— На кого вы учитесь?

— Я учусь на факультете «Лечебное дело», потом хочу пойти в ординатуру и заниматься судебно-медицинской экспертизой. Это направление на стыке медицины, права и этики. В такой работе нет места предположениям: только факты, доказательства и логика. Для меня это возможность помочь людям узнать правду и добиться справедливого решения. 

— Как донорство стало частью вашей жизни?

— Всё началось в университете на одном из мероприятий, где я узнала о волонтёрском отряде «Популяризация донорства». Меня вдохновила их идея — не только сдавать кровь самим, но и рассказывать другим, почему это важно. Тогда я и решила присоединиться к донорскому движению. 

— В чем заключалась ваша миссия как координатора донорского движения?

— Моя роль — быть проводником: помогать другим преодолеть сомнения, создавать пространство, где доброе намерение легко превращается в поступок, в также развеивать мифы. Последнее для меня было самым  сложным. Координатору нужно постоянно работать со страхами и сомнениями людей. Например, рассказывать, что донация — безопасная процедура. Для этой работы требуется много чуткости и терпения. Но результат того стоит. Особенно приятно, когда ты видишь, как люди поддерживают твою инициативу.  Вот так работаешь с первокурсником, а через полгода он уже приводит в отряд доноров других ребят. Здорово наблюдать, как собираются те, для кого помогать становится реальной нормой.

Особенно радостно видеть, как меняется взгляд донора после его первой донации. В его глазах появляется осознание, что он сотворил маленькое чудо, которое может помочь другому человеку. Эта цепочка добра — моя главная награда. 

— По профессии вы медик. Что вы можете сказать о пользе донорства для здоровья?

— Это управляемый и полезный стресс, который «перезагружает» кроветворную систему, тренирует механизмы адаптации и помогает выводить излишки железа. А ещё — это лучшая мотивация вести здоровый образ жизни и возможность регулярно проходить бесплатное обследование.

— Что бы вы посоветовали тем, кто боится первого шага?

— Позвольте себе гордиться уже желанием помочь. Бояться того, чего еще никогда не делал, естественно. Начните с изучения информации — она лучший союзник. Просто дайте себе слово сделать хотя бы первый шаг — прийти на консультацию на станцию переливания. Как только вы туда попадете и почувствуете атмосферу добра и поддержки, страх растворится.

— С какими словами у вас ассоциируется донорство?

— Жизнь, доверие и будущее. Донорство спасает жизни. Доноры и реципиенты доверяют друг другу и медицинским специалистам, которые делают все для того, чтобы процесс переливания был безопасным. Каждая донация становится инвестицией в чьё-то будущее. В то завтра, которое мы можем подарить уже сегодня.

— Как вы стали донором?

— Пришел на донорскую акцию как волонтер в 18 лет. Решение было простым: если могу помочь — почему бы нет? Позднее я сам стал организатором донорских мероприятий. Своим примером мне удалось привлечь к донациям множество людей.

— Вы сдаете цельную кровь или компоненты?

— Я сдаю плазму, так как этот процесс, по моему мнению, меньше влияет на организм, чем донация цельной крови. 

— Есть ли у вас цель стать почетным донором?

— Такой цели нет. Я смотрю на донорство с точки зрения вклада в общество. Организуя акции и мотивируя доноров, за несколько лет я в сумме привлёк такое количество донаций, что их хватит на несколько «Почётных доноров». Это для меня более значимый вклад в развитие донорства в целом, чем личные заслуги.

— Вы также являетесь волонтером. Что привело вас к этому и что вам больше всего нравится в этом деле?

— Я посвятил волонтерству 9 лет, и оно сыграло ключевую роль в моем становлении. Оно сформировало мою личность и окружение. Я уверен, что могу и должен менять мир к лучшему. Благодаря волонтерству (и донорству в том числе) мне удается это делать.

— Как вы пришли к донорству?

— Идея стать донором пришла еще в детстве. Моему брату после рождения потребовалась серьезная операция. Донором для него тогда стал друг нашего отца. С тех пор у меня в голове отложилось: вот так можно помочь другому человеку с пользой для здоровья. Я шла к своей первой донации около десяти лет, и вот, наконец, осуществила задуманное.

— Помните свои ощущения от первой донации? 

— Было очень волнительно! Но не из-за уколов или вида крови — меня это никогда не пугало. Я боялась, что меня по каким-то причинам не допустят, что что-то пойдёт не так. Пока проходила врачей, не покидало чувство, что я делаю нечто по-настоящему важное.

Атмосфера в центре крови мне очень понравилась: все невероятно доброжелательные, внимательные, постоянно спрашивают о самочувствии. Все действия отработаны до автоматизма, во всём виден профессиональный подход. По образованию я микробиолог, и раньше работала в фармацевтической компании, поэтому я на практике знаю, насколько важны стерильность, стандарты и чёткое следование инструкциям. Когда я прихожу в центр крови, я вижу высокий уровень организации и контроля, и это вселяет абсолютное доверие. Принцип «качество и безопасность — прежде всего» здесь чувствуется на каждом шагу.

— Что вы почувствовали, когда всё завершилось?

— Приятное ощущение исполнения маленькой мечты! Я думала о том, что, возможно, моя кровь действительно кому-то поможет. Это была не эйфория, а скорее глубокая внутренняя удовлетворенность. 

— Как вы готовитесь к сдаче крови? 

— Я очень ответственно подхожу к подготовке. Стараюсь строго придерживаться диеты, дополнительно убираю продукты-аллергены. Очень важен полноценный сон накануне. И я обязательно планирую свой день так, чтобы за сутки до донации не было серьёзной физической нагрузки.

— Сложно ли совмещать донорство с повседневной жизнью?

— Я работаю удалённо, и у меня с распределением времени нет никаких трудностей. Процесс сдачи цельной крови длится всего 15-20 минут. Со всеми организационными моментами (анализы, консультация врача) уходит около 1 часа. Поэтому я легко могу вписать донацию в свой график. 

Более того, я совмещаю донорство со спортом. Бегаю марафоны. По сути, на саму донацию нужно потратить один день. Главное — за сутки и в день сдачи не нагружать организм, дать ему возможность спокойно восстановиться. Я, например, после сдачи крови особой слабости не ощущаю, поэтому на следующий день уже могу спокойно вернуться к тренировкам. Организм действительно быстро восстанавливается, если подойти к донорству грамотно. 

— Что бы вы посоветовали тем, кто, как и вы когда-то, только думает о том, чтобы стать донором?

— Сделать первый шаг в неизвестность всегда страшно. Но ты никогда не узнаешь, каково это — и каков ты в этом, — если не сделаешь его.

Я лично убедилась, что даже самая давняя мечта может стать реальностью, если найти подходящий момент и побороть внутреннее волнение. Каждый опытный донор когда-то начинал с нуля, и ваша первая донация — это не менее важный и ценный шаг, чем сотая.

— Что для вас значит донорство?

— Для меня это семейная ценность. Меня вдохновил пример бабушки, которая была почетным донором СССР. Мой первый поход на донацию в 2010 году стал осознанным продолжением этой традиции.

— Что вы предпочитаете сдавать — цельную кровь или компоненты?

— Я сдаю то, что больше нужно в данный момент, обычно это тромбоциты. На них всегда есть спрос.  

Ещё я узнал, что сдача тромбоцитов приравнивается к сдаче цельной крови, но частота возможных донаций выше, как у плазмы. Таким образом, для желающих получить звание почетного донора — это самый короткий путь. 

— Какие ощущения после сдачи крови?

— Я чувствую себя «героем из комиксов» с суперсилой. Я знаю, что моя кровь может помочь спасти жизни людей и это дарит мне прекрасное настроение, которым я щедро делюсь с окружающими. 

— Как вам удается совмещать донорство с активными тренировками?

— Спорт не мешает донорству, а наоборот, помогает мне быть здоровым и не получать отводы. Мой главный лайфхак — не тренироваться в день до и в день самой донации, чтобы дать организму восстановиться.

Подробнее о донорстве и спорте, а также о своем опыте сдачи тромбоцитов Артём рассказал проекту +Я в интервью.

— Когда началась ваша история донорства и сколько донаций у вас на данный момент?

— В 2017 году жене предстояла операция, и врач попросила пополнить банк крови. 

После первой донации я заинтересовался донорством. Изучил массу медицинской литературы и пришел к выводу: если я могу быть донором, то нужно сдавать кровь. Ведь только человек может помочь человеку!

Сейчас у меня 99 донаций. Если смотреть статистику, то чаще я сдавал плазму, но в последнее время просят сдать тромбоциты.

— Как проходит ваша подготовка к донации?

— За 3-4 дня до процедуры исключаю из рациона жареное, жирное, копчености. Не пью кофе и не ем сладости. Заменяю куриным мясом, макаронами и чаем. 

В день донации беру выходной на работе или отпрашиваюсь на утро. Пока еду до центра крови, то думаю только об одном: «Надеюсь, показатели крови будут в норме и меня возьмут на донацию». 

— Вы наставник донорского движения. В чем суть этой инициативы? 

— Донорское движение — это сообщество людей, которые не только сдают сами, но и рассказывают о донорстве другим. Они на собственном примере показывают, что быть донором важно, нужно и совершенно не страшно. Мы посещаем учебные заведения, где за беседой и интерактивной игрой общаемся и рассказываем ребятам о донорстве. 

На мой взгляд, рассказывать о донорстве нужно со школьного возраста, это поможет воспитать неравнодушных людей, которые впоследствии захотят помогать людям!  

Например, в 2023 году сын Тимофей выступал на городской конференции с докладом об истории донорства, в котором рассказал о важности и актуальности этого социального явления, заняв призовое место. Доклад он представлял и в своей школе, у ребят была живая реакция. А спустя некоторое время в школу пригласили и меня для подробного рассказа о донорстве.

— Кем вы работаете? Чем увлекаетесь?  

— Работаю помощником руководителя организации. В свободное время читаю и пишу книги, посещаю спортзал и стараюсь много ходить пешком. 

— Что скажете тем, кто хочет сдать кровь, но не решается?  

— Каждая донация — это помощь реальному человеку! Мне довелось видеть детей с онкологическим заболеванием, которым донорская кровь необходима для лечения. И пострадавших в ДТП, которым переливали не один пакет крови. Когда ты знаешь, что твоя донация может спасти человеку жизнь, переживания вторичны!

— Вы начали сдавать кровь в день своего восемнадцатилетия. Почему именно тогда?  

— Это было спонтанным решением. Я хотел сделать этот мир немного лучше и хоть каким-то образом помочь людям. Ещё узнал, что кровь молодых доноров идет в основном больным детям. Это прибавило мне мотивации.

— Уже через два года вы получили звание «Почетный донор» и стали самым молодым обладателем этого звания на 2018 год. Как вам удалось сделать это так быстро?

— Я старался чередовать разные донации: сдача цельной крови, плазма, тромбоциты. Такой комбинированный способ позволяет организму вовремя восстановиться и уложиться в установленные сроки.

В основном я сдавал тромбоциты. Это сложная процедура, которая длится порядка двух часов, далеко не каждый на это готов, но она приравнивается к сдаче цельной крови.

— Почему решили сосредоточиться именно на тромбоцитах?

— У меня был их избыток, поэтому терапевт порекомендовала идти на тромбоциты. В восемнадцать организм легче восстанавливается.

Тромбоциты очень востребованы при лечении детской онкологии. Когда медики мне рассказали, что мои донации помогли нуждающимся детям, я очень обрадовался. Было приятно осознавать, что смог поддержать и улучшить здоровье других людей. Особенно важным для меня стал тот факт, что я помог детям, ведь именно они являются нашим с вами будущим и потенциалом страны.

— Есть ли какие-то лайфхаки, чтобы легче пережить процедуру тромбоцитафереза?

— Важно пить достаточно жидкости, чтобы кровь не была густой, но при этом нужно быть готовым выдержать два часа без перерыва.

Обязательно нужно приходить сытым. Перед донацией я обычно ем хлеб и сладкий чай.

— Сколько донаций у вас на данный момент?

— Порядка сорока пяти донаций. Я и сейчас являюсь донором, но теперь сдаю кровь значительно реже, чем в студенческие годы, когда было больше свободного времени и возможностей.  

— Чем занимаетесь сейчас? 

— Я ведущий специалист отдела расчетов параметров настройки устройств релейной защиты и автоматики. В этом году планирую окончить аспирантуру по специальности «Электро- и теплотехника». Осенью-зимой буду защищать диссертацию на соискание ученой степени кандидата технических наук.

— Что бы вы сказали тем, кто думает, что донорство — это сложно и страшно?

— Ещё с давних времен, когда у наших предков был риск быть проткнутым копьем на охоте или столкнуться с саблезубым тигром, наш организм был эволюционно приспособлен к потере и восстановлению крови. Следовательно, небольшая кроводача точно не будет смертельной. 

Донации крови могут быть одним из естественных способов ее обновления. Поэтому если у человека все показатели в норме, донорство даже полезно и дает возможность сделать два хороших дела: помочь другому и себе. 

К тому же, когда человек интересуется данной темой, он волей-неволей начинает изучать физиологические процессы, происходящие в нашем организме: состав крови, что на него влияет, как происходит процесс восстановления крови и т.д. Так он просвещается. А чем больше человек знает, тем более разумные и оптимальные решения он может принимать по самым разным вопросам.

— Как вы пришли к донорству?   

— Впервые сдал кровь ещё студентом, платно — тогда это был способ немного подзаработать. Позже я узнал, что за безвозмездные донации тоже положены выплаты от государства, и в целом денежное вознаграждение за донации стало для меня не актуально: во время службы в армии я осознал, насколько донорская кровь может быть жизненно важна для людей. С тех пор сдаю её регулярно уже на безвозмездной основе. 

— Где и кем вы работаете?

— Я работал в силовых структурах, затем в правительстве Москвы. Много работал судебным юристом, не раз участвовал в сложных судебных заседаниях. С недавних пор возглавляю юридический департамент в компании, которая помогает благотворительным фондам правильно вести учет деятельности и выполнять требования российского законодательства. Эта работа, как и донорство, созвучна моей жизненной позиции: помогать обществу, делать что-то значимое.

— Вы почетный донор Москвы. Какие у вас планы на будущее? 

— Иду к тому, чтобы стать почетным донором России. Получить это звание можно по-разному: например, сдав кровь 40 раз или плазму — 60. Можно комбинировать, делая упор на кровь: стать донором 40 раз, из них не менее 25 раз сдать кровь или ее компоненты. Или сдать больше плазмы: набрать 60 донаций, из которых менее 25 раз (но не менее одного раза) будет сдача крови. Как раз такой комбинированный вариант с акцентом на сдачу крови я и выбрал. 

— Как донорство влияет на вашу жизнь?  

— Оно даёт ощущение, что ты делаешь что-то по-настоящему важное. Это не разовая помощь, а привычка, которая меняет отношение к себе и миру. После донации всегда чувствуешь прилив сил и позитивных эмоций.  

— Что посоветуете тем, кто хочет стать донором, но сомневается?    

— Главное — не бояться. Сначала можно почитать о донорстве на сайте проекта «+Я», «Службы крови» или Госуслугах, узнать о подготовке и льготах. Льгот для доноров довольно много: за каждую донацию положены выходные дни и компенсация на питание, в некоторых регионах есть дополнительные меры соцподдержки, а почетные доноры России получают ежегодную выплату. Если есть сомнения — можно пойти с друзьями, чтобы было комфортнее. Попробуйте один раз — и, возможно, это станет вашей хорошей привычкой! 

— Как вы пришли к донорству?

— В первый раз я узнала о нем на первом курсе в МГУ, где стабильно два раза в год проходят акции по донорству крови. Я решила сходить, и с тех пор стараюсь регулярно сдавать кровь не только на выездных акциях, но и в специализированных центрах. У меня 19 донаций, и останавливаться я не собираюсь.

Также я состою в регистре доноров костного мозга. Мне пока что никто не звонил, и надеюсь, что мой генетический близнец всегда будет здоров и ему никогда не понадобится моя помощь, но при необходимости я готова стать донором.

— Кем вы работаете, чем увлекаетесь?

— Я работаю в компании, которая занимается поставками химических расходников и сырья для производства и лабораторий. Вообще я химик по образованию, но всегда видела свою карьеру в корпоративном мире.

Я болельщик футбола со стажем — болею за лондонский «Арсенал» почти 14 лет. Смотрю много игр европейских чемпионатов, всегда в курсе футбольных новостей. Люблю читать, играть в настольные игры и кататься на велосипеде.

— Какими достижениями гордитесь?

— Во время учебы в университете я участвовала в разработке пособия, предназначенного для иностранных студентов. По сути, это учебник для изучения русского языка, но с использованием химической лексики. Книга была выпущена в 2023 году и продается в специализированных магазинах.

Также из своих достижений выделю несколько научных статей в российских научных журналах, где я являются соавтором.

Стремлюсь к тому, чтобы прожить свою жизнь качественно и спокойно. Поняла, что не хочу никуда торопиться и стараюсь двигаться своей дорогой.

— Вы — из донорской династии. Кто еще из вашей семьи сдает кровь?

— Моя дальняя родственница — Мамаева Нина Дмитриевна, тетя Нина — является почетным донором России. У нее вторая отрицательная группа, и на ее счету более 60 донаций цельной крови. Интересно, что я узнала об этом только после того, как сама уже начала активно ходить на акции. Она сдавала кровь до 55 лет. Обычно ее вызывали в больницы для переливаний, и она никогда не отказывалась. Для меня она пример того, какое у человека может быть большое и доброе сердце.

В последние годы мы ходим на донации вместе с папой. У него тоже третья положительная группа, и на его счету уже 9 донаций.

— Как донорство помогает вам в жизни?

— Донорство — это большая ответственность, самодисциплина и забота о себе. Я слежу за своим организмом: сдаю анализы, правильно питаюсь, у меня нет вредных привычек. Для меня это вклад не только в других людей, но и в свое здоровье.

— Поделитесь советом с теми, кто хочет начать путь донора.

— Нужно всегда помнить один принцип: человеку нужен человек. Пробуйте, ничего не бойтесь. По сути, вы ничего не теряете, но немного вашего времени может спасти кому-то жизнь.

— Когда вы впервые сдали кровь?

— Это случилось в 2018 году. Моя подруга, врач-инфекционист Алина Дорохова пригласила меня на станцию переливания крови НМИЦ им. В.А. Алмазова (г. Санкт-Петербург), и я с большим интересом и желанием сдала кровь. По состоянию на 2025 год у меня 34 донации.

— Вы не только донор, но и мастер спорта. Как вам удается сочетать донорство и интенсивные тренировки?

— Активный спорт и донорство совместимы, если соблюдать несколько правил. За 5-7 дней до сдачи крови рекомендуется избегать больших физических нагрузок. Это связано с тем, что после тяжелой тренировки показатели крови могут измениться и стать поводом для медотвода.

После сдачи крови нужно устроить небольшой отдых и пить побольше жидкости. Интервалы между донациями у людей, занимающихся спортом, должны быть увеличены для более полного восстановления.

Важно следить за питанием. Между донациями в рацион донора и спортсмена важно включать продукты с высоким содержанием железа: красное мясо, печень, бобовые, а также зелень — шпинат и брокколи. Железо необходимо для образования гемоглобина, который отвечает за транспортировку кислорода в организме. Важно отказаться от вредных привычек.

— Вы преподаете конституционное и административное право в СПбГЭУ, работаете педагогом дополнительного образования. Есть ли у студентов интерес к донорству крови?

— Интерес есть у многих, тем более что в вузе проходят выездные акции Городской станции переливания крови. Сдача крови в студенческом возрасте имеет много преимуществ: во-первых, молодой организм быстрее восстанавливается после донации, во-вторых, регулярное донорство помогает следить за своим здоровьем, в-третьих, это относительно простой способ приносить большую пользу людям.

— Как донорство может влиять на нашу жизнь?

— Донорство — это акт милосердия, после которого всегда приходит ощущение радости. И сам донор — это здоровый и сознательный человек: есть научные данные в пользу того, что кроводачи способствуют тренировке сердца и сосудов, помогают профилактике тяжелых заболеваний, улучшают эмоциональный фон. Все вместе это означает более высокое качество жизни. Донорство — это привилегия и ответственность!

— Как вы стали донором?

— Первую попытку стать донором я предпринял, когда мне было около 25 лет. Во Владимире, где я живу, тогда курсировала передвижная станция переливания. В один из дней этот длинный фургончик встал у нас на центральной площади, я был неподалеку и решил — надо попробовать, а может реально кому-то моя кровушка потом пригодится. У меня взяли экспресс-анализ крови и уже через 10 минут сообщили: увы, у вас положительный фактор Kell, вашу кровь взять не можем. Kell — это такой антиген на красных клетках крови, он есть не у всех людей, и это создает трудности для переливания. 

— Наверное, было обидно?

— Я тогда расстроился, но такова жизнь. Через несколько лет я все равно стал донором — донором плазмы, которую можно сдавать и Kell-положительным людям. Это случилось в пандемию. Летом 2020 года на станции переливания крови во Владимире проходила донорская акция — после частичного локдауна нужно было пополнять запасы крови. Я занимался медийным сопровождением события: снимал синхроны, перебивки, комментарии, чтобы потом отдать это на ТВ. Когда все отснял, участники акции меня спросили: «А сам-то чего? Боишься небось?» Я рассказал про свою печальную попытку стать донором. Врачи нашей станции переливания подключились к ситуации, подняли мою карточку и отправили на повторный анализ крови. Подтвердили Kell+ и рассказали, что можно сдавать плазму! Через полчаса у меня уже была справка о первой успешной донации и запись на следующую. 

— Сколько всего у вас донаций? 

— За четыре года я сдал плазму всего лишь 35 раз. К сожалению, из-за болезни выбываешь из графика на месяц, от этого никто не застрахован. Но по чуть-чуть иду к заветной цели — стать почетным донором России. Да и после этого продолжу донорский путь. 

— Что вас мотивирует быть донором? 

— Я уже три раза получал заветную СМС-ку о том, что моя плазма была перелита пациенту. В этот момент понимаешь, что всё это было не зря. Описать ощущение довольно сложно — это такая легкая эйфория, перетекающая в чувство выполненного долга.

— Что сложнее всего перед донацией? 

— Говорят, самое сложное, это соблюдать диету. Да, кое-чем приходиться жертвовать — нужно отказаться от жареного, жирного. Но один день можно и потерпеть. А вот любителям спиртного не повезло — перед сдачей крови им нужно 72 часа быть в завязке.

— Что бы вы сказали тем, кто хочет пополнить ряды доноров? 

— Я бы сказал, что нужно пробовать. Прийти в пункт сдачи крови, побеседовать с врачом, сдать анализ, сесть в донорское кресло… А потом получить SMS-ку, что ваша кровь спасла чью-то жизнь. Час или два вашего времени могут подарить кому-то долгие годы жизни, задумайтесь. На днях мне вручили медаль «Почётный донор Владимирской области» (его вручают за 20 донаций крови или 30 донаций плазмы), работаем дальше.

— Когда вы начали сдавать кровь?

— Я учился на первом курсе Московского института электронной техники (МИЭТ), мне хотелось участвовать в чем-то общественно полезном. Еще до совершеннолетия я решил, что буду сдавать кровь, и эту идею поддержал мой одногруппник Паша. В конце марта мне исполнилось 18 лет, а 1 апреля мы пошли и впервые сдали кровь.

— Были сомнения перед первой донацией?

— Да, поэтому мы стали читать про донорство все, что смогли найти. В интернете было много противоречивой информации, и я не знал, чему верить. Попадались мифы, а иногда просто странные и неправдоподобные факты. Разобраться было нелегко, но мы с Пашей не сдались и все-таки отправились в отделение переливания крови одной из городских больниц. Тогда я понял, что для других людей нехватка информации может стать большим препятствием на пути к донорству.

— Как вы основали донорское движение в МИЭТ?

— После первой донации я рассказал об этом на своих страницах в социальных сетях, и мне написали много вопросов: где сдать кровь, какие обследования надо пройти. Тогда я создал чат, а потом стал собирать других студентов и ходить на донации вместе с ними. Количество тех, кто хотел присоединиться, быстро росло, а я постепенно систематизировал эту работу: сделал форму регистрации, разработал правила. Вскоре мне предложил помощь Волонтерский центр МИЭТ, и 8 декабря 2014 года мы провели первую организованную акцию по сдаче крови. Этот день мы считаем датой основания Донорского движения МИЭТ.

Прошло уже больше 10 лет, за это время несколько раз менялись руководители движения, но я по-прежнему участвую в его жизни. Выполняю различные поручения, прихожу на Дни донора.

— Как участие в донорском движении повлияло на вашу жизнь?

— Благодаря этому я познакомился со многими замечательными людьми, нашел друзей. А большой организационный опыт и развитые навыки общения теперь помогают реализоваться и в других сферах. Сейчас я занимаюсь предпринимательством: ремонтирую квартиры и дома, продаю товары на маркетплейсах, также работаю техническим специалистом в школе — и продолжаю сдавать кровь. У меня уже 50 донаций: 2 раза я сдавал цельную кровь, 48 раз — компоненты.

— Как вы стали донором?

— Я еще в школе решил, что буду сдавать кровь. А когда мне было 19 лет, как раз появился повод — нужно было помочь знакомому парню. Он болел, и все, кто его знал, пошли сдавать для него кровь. Потом я начал делать это регулярно, но выяснилось, что мне лучше сдавать только плазму, потому что я — Kell-положительный.

— Что это значит? Влияет ли это как-то на здоровье?

— Все знают, что кровь делится на четыре группы и есть резус-фактор, который делит кровь еще на два типа. Но у некоторых людей в крови также есть антигены группы Kell. Около 10% россиян являются Kell-положительными, это просто врожденная особенность организма, которая никак не отражается на здоровье, но при переливании крови этот фактор необходимо учитывать. Если у меня Kell+, то мою кровь можно переливать только людям Kell+. Чтобы лишний раз не рисковать, врачи посоветовали мне сдавать только плазму — в ней нет этих антигенов, а она тоже очень нужна в медицине.

— Планируете стать почетным донором?

— Я сдаю плазму уже 16 лет, у меня 49 донаций, но почетным донором я пока не стал. Было много дел: то служба по контракту, то походы в море (я живу в Мурманске и хожу на рыболовных судах матросом), заботы о семье — у меня трое детей. Но даже после получения звания я не перестану сдавать плазму — для меня это уже как смысл жизни. Мне нравится помогать людям, и хочется верить, что у меня получается спасти чью-то жизнь. Наверное, поэтому я и в регистр доноров костного мозга вступил — надеюсь, что смогу спасти как можно больше людей.

— Расскажи, как ты стала донором? Что к этому подтолкнуло?

— Еще в школе я начала заниматься добровольческой деятельностью, знала про донорство крови и мечтала помогать людям. Как только мне исполнилось 18 лет, практически сразу пошла на свою первую донацию.

Я несколько раз сдала кровь и компоненты, потом мне поставили временный медотвод из-за низкого гемоглобина. А два года назад моя жизнь сильно изменилась. В 25 лет я заболела синдромом Лайелла — это редкая и смертельно опасная аллергическая реакция на медикаменты, при которой опухает тело, сходит кожа, атрофируются мышцы.

Две недели меня спасали в реанимации, делая переливания плазмы и компонентов крови. Благодаря этому я смогла выжить и поправить здоровье. Врачи сказали, что после ремиссии мне можно и нужно сдавать кровь, поэтому как только завершился курс лечения и реабилитации, я снова вернулась к донорству. Это случилось во время поездки в Москву, я сдала кровь для полевого госпиталя.

— Что ты чувствуешь после сдачи крови?

— Легкость и свободу. После донации я летаю как на крыльях. Недавно с меня сняли девятилетний медотвод из-за низкого гемоглобина! Это значит, что я смогу сдавать кровь регулярно. Хочу помогать людям и мечтаю стать почетным донором.

— В чем для тебя смысл донорства?

— Очень важно иметь возможность помочь другому человеку сохранить здоровье или жизнь. Наука и технологии идут вперед, кости заменяют пластинами и так далее, но кровь нельзя заменить ничем. А кроме того, в донорстве есть плюсы и для самого донора — он следит за своим здоровьем, а его организм регулярно обновляется.

— Чем ты занимаешься? Кем работаешь?

— Работаю педагогом в своём образовательном центре. Мы готовим детей к экзаменам и взрослой жизни, учим их учиться и любить учиться. У нас есть общеобразовательные направления, наука и творчество. Ещё я работаю тренером-психологом и модератором на различных проектах. Это мне тоже очень нравится. В свободное время я люблю рисовать, учусь писать картины.

— Какая у тебя группа крови?

— Первая положительная.

— Как вы пришли к донорству?

— Моя бабушка была почетным донором СССР, отец тоже сдавал кровь, и уже в старших классах у меня появилось осознанное желание стать донором. Через неделю после 18-летия я сдал кровь в первый раз. С тех пор это вошло в мой привычный образ жизни — следить за здоровьем, готовиться к донациям.

— Уже через три года вы получили звание Почетного донора. Это очень быстро, обычно люди идут к этому более пяти лет. Что сдавали?

— Я набрал 40 донаций: пять раз сдал кровь, 20 — тромбоциты, 15 — плазму.

— Каким был ваш точный возраст, когда вы стали Почетным донором?

— 20 лет 5 месяцев и 28 дней. Среди всех Почетных доноров России я самый молодой, в октябре 2023 года этот результат был внесен в Книгу рекордов России.
Возраст предыдущего рекордсмена был 21 год 3 месяца 22 дня.

— Чем для вас является сдача крови?

— Мысль о том, что моя кровь может спасти кому-то жизнь, дает некоторое удовлетворение, улучшает настрой. Еще это новые знакомства, новые цели — например, в летом 2024 я подал заявку на внесение моих данных в регистр доноров костного мозга. А если рассматривать пользу для себя лично, то это вклад в свое здоровье. Донорство требует следить за организмом, регулярно сдавать анализы, правильно питаться. Это обязательно благоприятно скажется в будущем.

— Чем вы занимаетесь?

— Я закончил университет, продолжаю обучение в магистратуре, работаю в сфере обслуживания и ремонта автомобилей — люблю авто.

— Какая у вас группа крови?

— Первая положительная.

— Кем вы работаете, чем увлекаетесь?

Я работаю в сфере корпоративных сувениров и подарков, и мне интересны все сферы жизни человека: чтобы сделать хороший подарок, нужно знать как можно больше.
 
Хобби — занятия спортом, бег и триатлон. Я марафонец и Ironman*, организатор спортивных стартов в городе Долгопрудный. Группа крови — вторая положительная, одна из самых распространенных.

— Как вы начали сдавать кровь?

Идею стать донором мне подали местные «моржи», когда я начал купаться с ними зимой. Это дядьки по 70-80 лет, а выглядят очень подтянуто и свежо, и все они доноры. Их к этому приучили в профсоюзах на заводе, где они работали. Они рассказали, что к нам в Долгопрудный приезжает бригада медиков и берёт кровь, никуда ездить не нужно. Вот я и собрался с ними. 

Сначала я просто сдавал кровь, а теперь сам организовываю донорские акции в Долгопрудном. Так вышло, что ребята из нашего бегового клуба Run Zeppelin стали помогать проведению акций, а теперь мы с женой там ключевые фигуры.

— Было страшно в первый раз?

Никаких особенных страхов и сомнений перед первой сдачей крови у меня не было. «Бывалые» рассказали, как проходит донация, как к ней подготовиться и как восстановиться после. На тот момент я активно катался на сноуборде, регулярно окунался в прорубь, и здоровья было вагон. Единственное, чего я боялся, что кровь не примут или скажут, что у меня что-то не так с анализами.

— Что дает донорство спортсмену?

Для меня сдача крови это, в первую очередь, обновление организма. Верю, что становлюсь новым человеком на эти 450 граммов. Конечно, то, что кровь помогает выздороветь кому-то — это здорово. Да еще такая буйная и спортивная кровь. А еще я являюсь примером для своего спортклуба, привлекая новых доноров. 

*Ironman — серия соревнований по триатлону, которую проводит Всемирная корпорация триатлона (WTC). Включает заплыв в открытой воде, велотрассу на 180 км и марафонский бег на дистанцию более 42 км. 

Впервые я сдавал кровь для сестры. Из восьми человек нашей семьи в качестве донора подходил только я.

Тогда я понял, как мало таких людей. Как сложно бывает найти донора в трудной ситуации. Мне стало очевидно, что кровь необходимо сдавать на постоянной основе.
Может показаться, что человеческое тело не производит ничего полезного: только углекислый газ, волосы, отходы… Но еще есть кровь. Это то, что быстро восстанавливается, и то ценное, что наше тело способно дарить другим без вреда для себя.