— Ваша бабушка — почетный донор СССР. Получается, донорство для вас — это еще и семейная ценность? 

— Безусловно, это ценность, с глубокими семейными корнями. Бабушка была моим главным ориентиром. Я вырос на её историях о долгом, более чем 20-летнем пути донора. Меня поражала её невероятная ответственность. Она сдавала кровь даже в те годы, когда жизнь была полна других, более важных забот. Это произвело на меня огромное впечатление. Так что мой первый личный опыт донорства в 2010 году — это уже осмысленное продолжение семейной традиции, выросшее из детского восхищения.

— Что вы предпочитаете сдавать — цельную кровь или компоненты? 

— Я сдаю то, что требуется в отделении переливания крови в день моей донации. Как правило, это тромбоциты. Их дольше и физически сложнее сдавать, поэтому спрос на них есть всегда. Поэтому я не могу отказаться, когда администратор ОПК (отделения переливания и заготовки крови) говорит, что сейчас нехватка тромбоцитов. Раз уж назвался донором, то держи марку.

Иногда экстренно нужна моя группа крови (у меня вторая положительная) или плазма. Доводилось сдавать и цельную кровь. 

— В спецвыпуске вашей программы «СПОРТОПЫТ» вы на личном примере показали процесс сдачи тромбоцитов. Почему вы решились на этот более сложный формат донации?

— Сначала — из интереса. Я уже сдавал цельную кровь и плазму, но не знал, как проходит сдача тромбоцитов. Второй и последующие разы — когда на станции переливания требовались именно тромбоциты. А ещё по секрету скажу, что сдача тромбоцитов приравнивается к сдаче цельной крови, но их можно сдавать чаще — как плазму. Таким образом, для желающих получить звание — это самый короткий путь.

Я вот тоже в будущем, когда наберётся необходимое количество донаций, планирую подавать документы на присвоение звания почетного донора России. Так агитировать и призывать друзей к сдаче крови станет ещё легче, будет повод напомнить о донорстве в своих соцсетях и кругах общения. 

Ещё это будет закреплением мотивации к продолжению. Ведь со временем донации входят в привычку, ты будто бы забываешь, зачем ты всё это делаешь, «замыливается глаз». Иногда видеть результат своей «работы» наглядно, по-моему мнению, полезно. Ты знаешь, куда идет кровь, кому она пригодилась, сколько донаций ты уже сделал. А льготы от звания — это просто приятный бонус. 

— Какие ощущения у вас возникают после сдачи крови? 

— После первой донации почувствовал себя «героем из комиксов». Словно у меня появилась «суперсила». Со временем это ощущение не пропало. Об этой моей «способности» знают не только в ОПК, но и в кафе при больнице. После каждой донации я отправляюсь туда в прекрасном настроении, много шучу, отпускаю работникам заведения комплименты и заказываю всё, что захочу, сообщая, что сегодня снова был на донации и могу побаловать себя-молодца. Там ко мне уже привыкли и ждут, потому что я заряжаю их своим позитивным светлым настроением. Благодарят и частенько дают бонусы. Так что донорство — это однозначно моя суперсила! 

— Помогает ли вам ваш спортивный образ жизни помогает в донорстве? Есть ли какие-то особые лайфхаки для доноров, которые активно тренируются?

— Спортивный образ жизни помогает мне быть здоровым, а значит — никогда не получать отводы от донаций. Дисциплина, как правило, развита у спортсменов, а тут она тоже нужна: в питании, в соблюдении записи, в контроле параметров на сдаче.

Лайфхаки есть, но они лично мои, пробуйте, может, и вам помогут.

Первый: не тренироваться в день перед и в день самой донации. Совсем. Никаких «легкая зарядка» или «немного кардио». Донация — это не спорт-тест. Любая физическая нагрузка — это стресс, расход энергии, воды, макро- и микроэлементов. Их количество после тренировки падает и может не успеть восстановиться до донации. Как следствие — медотвод. Это по своему опыту говорю.

Второй лайфхак — это комьюнити. Общайтесь с донорами, персоналом, среди них можно запросто найти единомышленников по спорту. Я, например, стою в спаррингах со своим медбратом, который берет у меня кровь и, как выяснилось, имеет звание по тайскому боксу.