Тройная польза
Пить воду перед сдачей крови не просто можно, а нужно. Более того, это одна из самых полезных привычек для донора. Но почему?
Представьте, что ваша кровь — это река. Чем больше в ней воды, тем легче и быстрее она течет. Когда вы пьете воду перед сдачей крови, вы делаете несколько важных вещей одновременно.
Так что смело берите с собой бутылочку воды и делайте несколько глотков прямо перед тем, как зайти в донорский зал. Ваше тело скажет вам «спасибо».
С водой все ясно. Но ведь мы пьем не только ее. Давайте составим «гайд по напиткам» для донора.
Можно пить перед донацией
Чистая, негазированная вода — идеальный выбор.
Некрепкий чай с сахаром. Чашка сладкого чая перед донацией — отличная идея. Сахар дает быструю энергию, а жидкость — тот самый необходимый объем.
Фруктовые соки. Их тоже можно пить перед донацией, но только с двумя важными оговорками: без цитрусовых и не из красящих овощей и фруктов (морковь, свекла).
Нельзя пить перед донацией
Кофе и крепкий чай. Почему? Кофеин может сыграть с вами злую шутку. Он имеет свойство временно повышать артериальное давление. Врач на осмотре, увидев завышенные показатели, может допустить вас к донации, приняв их за норму. Однако во время сдачи крови, когда объем крови уменьшится, давление начнет падать. И если оно уже было «накручено» кофеином, это падение может оказаться слишком резким, что приведет к плохому самочувствию.
Чай с молоком. Молочные продукты строго запрещены перед донацией — из-за них кровь может стать непригодной для анализов и переливания. Подробнее об этом мы рассказывали здесь.
Энергетики. Это тот же кофеин, но в еще более высокой концентрации, плюс ударная доза других стимуляторов. Риск здесь еще выше.
Сладкая газировка. Такие напитки часто содержат много сахара, который может вызвать резкий скачок глюкозы в крови, а затем такой же резкий спад. Это не то, что нужно организму перед процедурой. Кроме того, газы могут вызвать чувство тяжести и дискомфорта в желудке.
Алкоголь. Это строгое табу за 48 часов до донации. Спиртные напитки обезвоживают организм, токсичны и делают кровь непригодной для переливания.
Сколько нужно пить?
Не стоит вливать в себя пресловутые «2 литра в день» через силу. Норма у каждого своя. Главное правило — пить достаточно, чтобы не чувствовать жажды.
Накануне донации постарайтесь пить достаточно в течение всего дня. Утром в день сдачи выпейте 1-2 стакана воды или сладкого чая за завтраком. Перед самой процедурой можно сделать несколько глотков чистой воды. Слишком много пить врачи тоже не рекомендуют, особенно если вы идёте на «долгие» виды донации — например, сдачу тромбоцитов.
После донации в течение всего дня пейте больше обычного, чтобы помочь организму восстановить объем крови.
Так что в следующий раз, собираясь на донацию, не сомневайтесь — смело берите с собой бутылку воды. Это самый простой и эффективный способ позаботиться о своем комфорте и безопасности, а заодно и помочь своему организму быстрее справиться с кровопотерей и продолжить делать доброе дело.
