Я+Я=МЫ

— Когда вы начали сдавать кровь?
— Я познакомился с донорством больше десяти лет назад, когда мы вместе с другими актерами сдавали кровь в детской больнице. К сожалению, я не могу быть донором на постоянной основе: когда у меня берут большое количество крови, я могу потерять сознание, такая реакция организма. Но я считаю правильным рассказывать о важности донорства — доноры буквально спасают жизни. Медицина и технологии сейчас продвинулись далеко вперед, но кровь по-прежнему заменить ничем нельзя.

— Какими качествами должен обладать донор?
— Донорство — это самая непосредственная помощь, и, оказывая ее другому, ты сам должен быть здоров. Поэтому быть донором прежде всего значит заботиться о себе: правильно питаться, заниматься спортом.
Не менее важно и ментальное здоровье. Мы часто вытесняем из нашего сознания такие неприятные эмоции, как злость, страх или стыд, они накапливаются и начинают разрушать нас изнутри. Понять, что стоит за твоим чувством вины или плохим настроением, очень важно. Мне в целом близок интегративный подход к здоровью, который учитывает физическое, ментальное, эмоциональное и духовное состояние человека.

— Что делать, если есть страх перед сдачей крови? Как решиться на донацию?
— У людей действительно могут быть опасения, связанные с донорством: кто-то боится упасть в обморок, кто-то слышал, что донорство чревато анемией. Беспокоиться о своем здоровье нормально, но страхи часто возникают от недостатка информации. Во всем этом можно разобраться: почитать о влиянии донорства на организм в проверенных источниках, поговорить с теми, кто уже сдавал кровь.
С другой стороны, я никогда не буду убеждать человека стать донором, если у него есть сомнения. Это дело добровольное, здесь не может быть принуждения. А еще донорство — это не только про кровь, можно быть донором хорошего настроения, сознательного отношения к жизни.

— Какое влияние донорство может оказать на общество?
— Мы постоянно выстраиваем барьеры между собой и миром, а донорство объединяет людей, стирает эти границы — вы только представьте, что в каком-то человеке будет течь ваша кровь!

— Почему вы поддерживаете проект «+Я»?
— Это не просто информационный сайт, это общественное движение со своими ценностями, и одна из них — стремление к сознательности. Прежде чем что-то отдавать, ты должен сначала накопить этот ресурс, тогда ты по-настоящему будешь готов помогать другим. Делясь с людьми тем, что у тебя в избытке, ты спасаешь им жизнь. Мне кажется, в этом очень много достоинства.

— Совместимы ли донорство и спорт?
— Однозначно да! Встречается мнение, что донация ослабляет организм и ухудшает спортивные результаты, но это не так. Донорство не вредит здоровью и не влияет на силу, скорость, выносливость. Весь мир знает талантливых и крутых спортсменов-доноров. Например, Криштиану Роналду регулярно сдает плазму и даже отказался от татуировок, чтобы не прерывать донации. Я думаю, спорт и активная жизненная позиция вообще часто идут вместе.

— Какие качества присущи донорам?
— Мне кажется, что многие постоянные доноры — люди последовательные, убежденные и настойчивые. Даже один раз принять участие в донорской акции — уже здорово! Но чтобы делать это регулярно, для этого точно нужна мотивация и внутренняя сила. Хочется, чтобы в мире было больше такого «упрямства».

— Вы сейчас сдаете кровь?
— В данный момент я не могу быть донором, потому что активно тренируюсь, участвую в ледовых шоу, и мой вес меньше 50 кг, а это является временным ограничением для донорства. Но в будущем я однозначно планирую сдавать кровь.

— Что делать, если по каким-то причинам кровь не берут, а помогать хочется?
— Можно рассказывать о донорстве, делать репосты тематических материалов. Это очень важное направление работы, так вы будете мотивировать людей, способствовать развеиванию мифов, которые отпугивают потенциальных доноров. Чем больше мы будем говорить о том, как устроена сдача крови и плазмы, тем больше людей смогут со временем открыть для себя донорство.

— Почему вы стали амбассадором проекта «+Я»?
— Движение «+Я» объединяет неравнодушных людей. Я регулярно поддерживаю социальные проекты, и когда мне предложили поддержать эту инициативу, согласилась без раздумий. Уверена, что развитие донорского движения важно для любого общества. Каждый из нас может оказаться в ситуации, когда потребуется помощь. Кроме того, донорство — это не только про помощь другим, но и про заботу о себе. Это шанс узнать больше о своем здоровье и почувствовать себя частью большого сообщества людей, которые меняют мир к лучшему.

— Как вы считаете, помогать другим — это важно? Могут ли практики альтруизма — донорство, волонтерство — как-то повлиять на будущее нашего общества?
— Помогать, конечно, важно. Это работает как принцип бумеранга: делай добро и оно к тебе вернётся. Такие практики делают добро нормой, что очень здорово. Когда помощь становится не разовой акцией, а привычным делом, это двигает нас, как вид, в более человечную сторону. Это инвестиция в среду, в которой мы все живем.

— А для актёрской профессии это актуально — помогать другим? Или она скорее требует быть индивидуалистом?
— В непосредственной актерской работе не так часто встречаются ситуации, где нужно кому-то физически помочь — обычно помощь нужна тебе самому, когда партнер должен тебя вовремя «подхватить» в диалоге или на сцене! Но если подумать, то всю эту работу — спектакли, фильмы — мы делаем исключительно для других людей. Мы рассказываем истории, чтобы вызвать эмоцию, побудить к размышлению. Так что, наверное, это и есть наш основной вклад. Мы помогаем зрителям по-другому взглянуть на мир, и в этом есть своя доля альтруизма.

— Планируете стать донором в будущем? Если да, то что вас мотивирует?
— Я много раз задумывался об этом. Но всё упирается в один и тот же вопрос, на который у меня пока нет четкого ответа: «А могу ли я вообще быть донором?» Нужно разобраться с противопоказаниями, понять, насколько мой образ жизни и здоровье совместимы с этой ответственной миссией. Это тот пункт в моем списке важных дел, который требует не просто желания, а осознанного подхода.

— Какая у вас группа крови и резус-фактор?
— Это секрет для меня самого! Честно признаюсь, я несколько раз в жизни узнавал эту информацию, и она с завидным постоянством у меня из головы вылетает. Наверное, это не очень хорошо с моей стороны. Но я уверен, что не один такой — многие люди или не знают, или забыли свою группу крови. Это ещё один аргумент в пользу того, чтобы стать донором: регулярно сдавая кровь, я точно смогу запомнить свою группу крови и резус-фактор.

— Почему вы поддерживаете проект «+Я»? Какие его ценности вам близки?
— Я поддерживаю движение «+Я» потому, что оно про самое простое и одновременно самое сложное — добро человека к человеку. Как мне кажется, одна из наших главных задач — культивировать добро, делать его нормой. И «+Я» как раз создает такую среду, где помогать — это естественно, понятно и доступно.

Здесь делятся историями и объясняют, как устроено донорство, — это убирает пелену неизвестности, которая часто внушает страх. Ведь многие просто не представляют себе процесс донации и рисуют в воображении страшные картинки. А так — раз, статья или подкаст, и вот человек уже понимает: ничего сложного, страшного, да и времени много не отнимает.

Поэтому отлично, что появляются такие образовательные проекты, как «+Я», которые в доступной форме помогают разобраться в важных вопросах и вдохновляют на донорство.

— Представьте, что вы обращаетесь к своей аудитории. Что бы вы сказали тем, кто только задумывается о донорстве, но не решается?
— Начните с малого. В первую очередь, узнайте, какая у вас группа крови, резус-фактор. Сделайте этот первый шаг — просто узнайте о себе немного больше. Прочитайте о противопоказаниях. А уж если прошли этот «квест» и решились, то почему нет? Помогать другим — это всегда хорошая история. Плюсик в карму, если можно так сказать. И этот плюс точно окупает все сомнения.

Кровь — это то, чем я могу поделиться с другими. Прикольно же делиться.

Как и волонтерство, донорство это возможность потратить время и энергию на нечто созидательное. Но в любой подобной деятельности важно понимать, что ты от этого получаешь больше, чем отдаёшь. Делиться тем, что у тебя есть, нормально, и это не делает тебя лучше тех, кто, допустим, не делится.

— Как вы пришли к донорству?
— Впервые я сдал кровь в студенчестве, в 18 лет, когда учился в Сибирском институте управления РАНХиГС. Там традиционно проходила акция, посвященная донорству. Два раза в год к нам приезжала мобильная группа, и мы с другом ходили сдавать кровь. Помню, за каждую сдачу давали 300 рублей, такой приятный бонус, подспорье для студентов. Ну и плюс ко всему, в целом это перезарядка, тренировка для организма, закаляет кровеносную систему. Донором быть полезно. 

— Что вас мотивировало продолжать донации?
— Было интересно пробовать все новое, экстремальное, выйти из зоны комфорта. Иногда мы сдавали кровь, а на следующий день с утра шли на тренировку в тренажерный зал. Был принцип: единственная уважительная причина пропуска тренировки — если ты умер. Сейчас у меня 17 донаций, и я продолжаю сдавать кровь. Друг, кстати, с которым я начинал ходить на донации, уже почетный донор. 

— Новосибирская область участвует в общероссийской акции «ИТ-донор». Как этот проект пришел в ваш регион? 
— «ИТ-донор» — это сообщество социально ответственных ИT-компаний, поддерживающих донорское движение. Проект запустили в 2020 году в разгар пандемии в Екатеринбурге, с тех пор акция проходит зимой и летом во многих городах. Мы участвуем с 2022 года, и сегодня айтишники Новосибирской области с подачи региональной минцифры уже неотъемлемая часть этого проекта. Привлекаем своих сотрудников, коллег из других министерств и подведомственных учреждений, приглашаем ИТ-компании.  

В целом, у нас в регионе хорошо развито корпоративное донорство, многие крупные ИТ-компании самостоятельно выезжают в центр крови и помимо этой акции. Проект важный, добрый, социально значимый, показывает, что айтишники не только пишут код, создают приложения, но и делают добрые дела. С каждым разом привлекаем все большее количество участников, 50 литров крови сдаем. Будем стараться удерживать эту цифру.

— Как, по вашему мнению, донорство влияет на жизнь человека?
— Делает его более социально ответственным, неравнодушным. Если нет противопоказаний, рекомендую каждому попробовать такой вид волонтерства и способ проявления своей гражданской позиции.

— Какие вы испытываете ощущения после донации?
— Чувствуешь себя спокойно и расслабленно, как на высоте четыре тысячи метров перед прыжком с парашютом. У меня около двадцати прыжков. Когда самолет набирает нужную высоту, а это занимает примерно минут двадцать, атмосферное давление падает и ты начинаешь чувствовать себя очень расслабленно. Я даже зачастую засыпал в этот момент. После донации не совсем, конечно, сопоставимое чувство, но нечто похожее. Такая легкая нирвана.

Кровь — это незаменимое лекарство, которым человек без вреда для себя может поделиться с нуждающимся.

Я начал сдавать кровь, когда пришел работать в Центр Димы Рогачева. Центр недавно открылся, и у нас еще не было базы доноров, о нас никто не знал, а компоненты крови были необходимы для лечения пациентов. Тогда все сотрудники Центра, и я в том числе, стали сдавать кровь для своих пациентов.

Поскольку я сам работаю в отделении переливания крови, у меня не было никаких сомнений и страха перед первой донацией. Я не боялся уколов, не боялся, что меня заразят какой-то инфекцией. Было небольшое волнение, так как я не знал, как отреагирует мой организм, но, когда процедура сдачи была завершена и никаких изменений я не почувствовал, волнение тут же ушло.

Кровь — это лекарство, которое спасает жизни. Каждый человек им владеет и может без вреда для себя поделиться им с нуждающимся. Поэтому донорство крови для меня имеет большое значение. Зная, что твоя кровь может потребоваться в любой момент, начинаешь более пристально следить за своим здоровьем, питанием, отказываешься от вредных привычек.

Приносить добро, помогать людям всегда радостно, и донорство крови — это один из главных способов помочь. После донации всегда приятно осознавать, что, пока ты занимаешься своими повседневными делами, твоя кровь спасает кому-то жизнь

Я стал донором в начале своего врачебного пути, когда донорской крови сильно не хватало.

Тогда я проходил стажировку в отделении трансплантации костного мозга Российской детской клинической больницы. Сдавать кровь пошел за компанию с другими врачами, а чуть позже понял весь масштаб проблемы. Родители пациентов были вынуждены ловить людей около метро и магазинов и умолять: сдайте кровь, иначе мой ребенок умрет…

С тех пор многое изменилось — все больше людей знают и рассказывают другим о важности донорства и о том, что донорская кровь незаменима. Родственникам больше не нужно искать добровольцев в очереди в супермаркете, хотя в особо тяжелые времена случается и такое, особенно в маленьких городах.

Мне выпала счастливая возможность внести свой вклад в развитие донорского движения путем выстраивания отлаженной работы отделения переливания крови в центре имени Димы Рогачева. Казалось бы, этого достаточно. Однако я слишком хорошо знаю, насколько важна каждая доза крови и как ценен каждый донор, даже когда кажется, что ситуация под контролем.

Поэтому раз в полгода я продолжаю сдавать кровь, а если возникает дефицит компонентов моей группы крови — чаще. Это не страшно и не сложно, но дарит приятное чувство уверенности в том, что ты сделал еще одно хорошее дело и помог еще одному человеку получить жизненно важный для него ресурс.

Первый раз я сдал кровь на втором курсе мединститута, когда нужно было спасать ребенка с ожогами.

Сейчас у меня уже больше 100 донаций. Буду продолжать, потому что знаю: кровь спасает жизни. Моя первая отрицательная группа крови универсальная, ее можно переливать кому угодно. Поэтому в экстренных случаях сотрудники часто используют меня как ходячий запас крови на станции переливания.

— Помните ли вы свою первую донацию? Почему вы решили стать донором?
— Еще в детстве я узнал, что мой отец сдавал кровь. Но его архив с донациями, к сожалению, затопило, и звание «Почетный донор» он не получил. А у меня самого на первом курсе медуниверситета была сложная операция, после которой мне понадобилось перелить примерно четыре литра крови. Тогда я понял, насколько это важно.

В 2013 году, уже работая в перинатальном центре, я впервые сдал кровь. С тех пор стабильно хожу на донации 3-4 раза в год.

— Что вас побудило продолжить и получить звание «Почетного донора»?
— Когда я сдал кровь больше двадцати раз, понял, что иду к званию. Но главным было другое — ощущение прилива энергии и лёгкости после каждой сдачи. Это вошло в привычку, организм будто сам требовал. В 2024 году я получил звание «Почётный донор», но продолжаю сдавать кровь и сейчас.

— Вы когда-нибудь становились донором для своих пациентов?
— Нет, сейчас это невозможно. Донорская кровь проходит обязательный карантин. Всё строго. Когда я переехал в Балашиху, выбрал пункт, где кровь идёт в детское онкоотделение. Так что сейчас моя кровь помогает именно детям. У меня редкий, но востребованный в трансфузиологии фенотип.

— Что бы вы сказали молодым людям, которые ещё сомневаются, стоит ли сдавать кровь?
— Никогда не знаешь, когда тебе может потребоваться донорская кровь. При этом наша кровь может спасти чью-то жизнь — и, возможно, не одну. И если ты можешь это сделать без вреда для себя — почему бы не поделиться?

– Вы более 12 лет работаете неонатологом – врачом, который лечит детей в первый месяц их жизни. В каких ситуациях новорожденным требуется переливание крови?
– Донорская кровь часто требуется недоношенным детям, новорожденным в состоянии шока, если случилось кровотечение или обезвоживание. Заменные трансфузии, когда кровь ребенка полностью заменяют донорской, помогают бороться с гемолитической болезнью новорожденного.
Подробнее о том, как донорская кровь спасает самых маленьких, читайте в нашем интервью.

— Что самое сложное и интересное в работе врача, который занимается переливанием донорской крови детям? 
— Самое сложное и интересное — это обеспечить безопасность оказываемой помощи. Каждое переливание должно быть проведено в правильное время, в нужной дозе и обученным персоналом. 

Клинический трансфузиолог — это не просто врач, а своего рода менеджер, который должен обладать коммуникативными навыками, а также пониманием клинических особенностей того или иного заболевания, причем не важно, кто реципиент — ребенок или взрослый. Однако, безусловно, оказание помощи детям сопровождается кратным повышением ответственности и самодисциплины. 

— Расскажите, как донорская кровь спасает самых маленьких пациентов?
— Основная группа наших пациентов — дети с онкологическими заболеваниями крови, лечение которых невозможно без донорских компонентов. Также кровь жизненно необходима недоношенным новорожденным, детям с тяжелыми кровотечениями или редкими генетическими болезнями, например, талассемией. Для них переливание — это «протез» утраченной функции крови, который дает шанс на жизнь и нормальное развитие.

— Вы и сами сдаёте кровь. Почему вы решили стать донором?
— Донорство не ограничивает обычную жизнь, а наоборот делает ее полнее, давая ощущение полезного поступка. Я сдаю цельную кровь, и для меня это удобно — можно сделать донацию практически без отрыва от работы.

— Какой миф о донорстве вы хотели бы развеять?
— Что донация — это больно и долго. Сдача цельной крови занимает около часа, а ощущения сопоставимы с обычным анализом. Если у вас нет противопоказаний по здоровью — почему бы не попробовать? Вы можете сделать доброе дело. 

— Какой совет дадите регулярным донорам?
— Важно следить за уровнем железа и вовремя корректировать его дефицит. Особенно это актуально для доноров-женщин. Ответственное отношение к своему здоровью позволяет помогать другим без вреда для себя.

— Как вы пришли к донорству?
— Мой путь в донорство был не очень простым. Впервые я сдала кровь, когда училась на четвертом курсе медицинского института. Меня позвала подруга, и я пошла с ней за компанию, ничего ещё не зная о донорстве. К сожалению, донация прошла для меня не очень удачно, после этого сдавать кровь я просто боялась. Но после вуза я стала врачом-трансфузиологом и пришла работать на станцию переливания крови. Здесь коллеги уговорили меня попробовать ещё раз – и всё прошло отлично.

Профессия, конечно, сильно повлияла на мое отношение к донорству. Работая в отделении клинической трансфузиологии, я вижу всю ситуацию изнутри. Вижу пациентов, которым необходима донорская кровь и ее компоненты. Понимаю, как важны переливания для лечения тяжелых заболеваний. Могу пойти сдать кровь, когда не хватает моей группы и фенотипа. Сейчас у меня 39 донаций, из них 2 кроводачи и 37 плазмаферезов. 

— В чем для вас заключается главная миссия трансфузиолога?
— Обеспечить каждого пациента необходимым ему компонентом крови точно в срок. Это жизненно важно для онкологических и гематологических больных, пациентов в реанимации, во время сложных операций. Мы — связующее звено между щедростью донора и шансом на спасение у реципиента.

— Что самое интересное в вашей работе?
— Наибольший профессиональный интерес вызывают сложные случаи: пациенты с редкими фенотипами крови или с антителами. Это как детективная работа, где нужно найти идеально подходящий «ключ» — компонент крови — для спасения жизни.

— Как вы готовитесь к донации?
— Я следую простым, но строгим правилам: исключаю физические нагрузки накануне, не сдаю кровь после суточных дежурств и обязательно соблюдаю диету. Я спокойно отношусь к временным противопоказаниям — лучше перенести донацию, чем рисковать своим здоровьем и безопасностью реципиента.

— Какой совет дадите тем, кто хочет стать донором, но сомневается?
— Это не страшно и не больно. Опасаетесь, что станет плохо после процедуры? Этого не будет при правильной подготовке и позитивном настрое. А осознание, что твоя кровь может спасти чью-то жизнь — лучшая мотивация.

Я знаю, что доноры — это люди с большим сердцем, настоящая гордость и пример для всех. Спасибо им за доброту, отзывчивость и бесценную помощь! А тем, кто только задумывается, советую сделать этот шаг. Это гораздо значимее, чем вам кажется.