Истории доноров

— Когда началась ваша история донорства и сколько донаций у вас на данный момент?

— В 2017 году жене предстояла операция, и врач попросила пополнить банк крови. 

После первой донации я заинтересовался донорством. Изучил массу медицинской литературы и пришел к выводу: если я могу быть донором, то нужно сдавать кровь. Ведь только человек может помочь человеку!

Сейчас у меня 99 донаций. Если смотреть статистику, то чаще я сдавал плазму, но в последнее время просят сдать тромбоциты.

— Как проходит ваша подготовка к донации?

— За 3-4 дня до процедуры исключаю из рациона жареное, жирное, копчености. Не пью кофе и не ем сладости. Заменяю куриным мясом, макаронами и чаем. 

В день донации беру выходной на работе или отпрашиваюсь на утро. Пока еду до центра крови, то думаю только об одном: «Надеюсь, показатели крови будут в норме и меня возьмут на донацию». 

— Вы наставник донорского движения. В чем суть этой инициативы? 

— Донорское движение — это сообщество людей, которые не только сдают сами, но и рассказывают о донорстве другим. Они на собственном примере показывают, что быть донором важно, нужно и совершенно не страшно. Мы посещаем учебные заведения, где за беседой и интерактивной игрой общаемся и рассказываем ребятам о донорстве. 

На мой взгляд, рассказывать о донорстве нужно со школьного возраста, это поможет воспитать неравнодушных людей, которые впоследствии захотят помогать людям!  

Например, в 2023 году сын Тимофей выступал на городской конференции с докладом об истории донорства, в котором рассказал о важности и актуальности этого социального явления, заняв призовое место. Доклад он представлял и в своей школе, у ребят была живая реакция. А спустя некоторое время в школу пригласили и меня для подробного рассказа о донорстве.

— Кем вы работаете? Чем увлекаетесь?  

— Работаю помощником руководителя организации. В свободное время читаю и пишу книги, посещаю спортзал и стараюсь много ходить пешком. 

— Что скажете тем, кто хочет сдать кровь, но не решается?  

— Каждая донация — это помощь реальному человеку! Мне довелось видеть детей с онкологическим заболеванием, которым донорская кровь необходима для лечения. И пострадавших в ДТП, которым переливали не один пакет крови. Когда ты знаешь, что твоя донация может спасти человеку жизнь, переживания вторичны!

— Вы начали сдавать кровь в день своего восемнадцатилетия. Почему именно тогда?  

— Это было спонтанным решением. Я хотел сделать этот мир немного лучше и хоть каким-то образом помочь людям. Ещё узнал, что кровь молодых доноров идет в основном больным детям. Это прибавило мне мотивации.

— Уже через два года вы получили звание «Почетный донор» и стали самым молодым обладателем этого звания на 2018 год. Как вам удалось сделать это так быстро?

— Я старался чередовать разные донации: сдача цельной крови, плазма, тромбоциты. Такой комбинированный способ позволяет организму вовремя восстановиться и уложиться в установленные сроки.

В основном я сдавал тромбоциты. Это сложная процедура, которая длится порядка двух часов, далеко не каждый на это готов, но она приравнивается к сдаче цельной крови.

— Почему решили сосредоточиться именно на тромбоцитах?

— У меня был их избыток, поэтому терапевт порекомендовала идти на тромбоциты. В восемнадцать организм легче восстанавливается.

Тромбоциты очень востребованы при лечении детской онкологии. Когда медики мне рассказали, что мои донации помогли нуждающимся детям, я очень обрадовался. Было приятно осознавать, что смог поддержать и улучшить здоровье других людей. Особенно важным для меня стал тот факт, что я помог детям, ведь именно они являются нашим с вами будущим и потенциалом страны.

— Есть ли какие-то лайфхаки, чтобы легче пережить процедуру тромбоцитафереза?

— Важно пить достаточно жидкости, чтобы кровь не была густой, но при этом нужно быть готовым выдержать два часа без перерыва.
Обязательно нужно приходить сытым. Перед донацией я обычно ем хлеб и сладкий чай.

— Сколько донаций у вас на данный момент?

— Порядка сорока пяти донаций. Я и сейчас являюсь донором, но теперь сдаю кровь значительно реже, чем в студенческие годы, когда было больше свободного времени и возможностей.  

— Чем занимаетесь сейчас? 

— Я ведущий специалист отдела расчетов параметров настройки устройств релейной защиты и автоматики. В этом году планирую окончить аспирантуру по специальности «Электро- и теплотехника». Осенью-зимой буду защищать диссертацию на соискание ученой степени кандидата технических наук.

— Что бы вы сказали тем, кто думает, что донорство — это сложно и страшно?

— Ещё с давних времен, когда у наших предков был риск быть проткнутым копьем на охоте или столкнуться с саблезубым тигром, наш организм был эволюционно приспособлен к потере и восстановлению крови. Следовательно, небольшая кроводача точно не будет смертельной. 

Донации крови могут быть одним из естественных способов ее обновления. Поэтому если у человека все показатели в норме, донорство даже полезно и дает возможность сделать два хороших дела: помочь другому и себе. 

К тому же, когда человек интересуется данной темой, он волей-неволей начинает изучать физиологические процессы, происходящие в нашем организме: состав крови, что на него влияет, как происходит процесс восстановления крови и т.д. Так он просвещается. А чем больше человек знает, тем более разумные и оптимальные решения он может принимать по самым разным вопросам.

— Как вы пришли к донорству?   
— Впервые сдал кровь ещё студентом, платно — тогда это был способ немного подзаработать. Позже я узнал, что за безвозмездные донации тоже положены выплаты от государства, и в целом денежное вознаграждение за донации стало для меня не актуально: во время службы в армии я осознал, насколько донорская кровь может быть жизненно важна для людей. С тех пор сдаю её регулярно уже на безвозмездной основе. 

— Где и кем вы работаете?
— Я работал в силовых структурах, затем в правительстве Москвы. Много работал судебным юристом, не раз участвовал в сложных судебных заседаниях. С недавних пор возглавляю юридический департамент в компании, которая помогает благотворительным фондам правильно вести учет деятельности и выполнять требования российского законодательства. Эта работа, как и донорство, созвучна моей жизненной позиции: помогать обществу, делать что-то значимое.

— Вы почетный донор Москвы. Какие у вас планы на будущее? 
— Иду к тому, чтобы стать почетным донором России. Получить это звание можно по-разному: например, сдав кровь 40 раз или плазму — 60. Можно комбинировать, делая упор на кровь: стать донором 40 раз, из них не менее 25 раз сдать кровь или ее компоненты. Или сдать больше плазмы: набрать 60 донаций, из которых менее 25 раз (но не менее одного раза) будет сдача крови. Как раз такой комбинированный вариант с акцентом на сдачу крови я и выбрал. 

— Как донорство влияет на вашу жизнь?  
— Оно даёт ощущение, что ты делаешь что-то по-настоящему важное. Это не разовая помощь, а привычка, которая меняет отношение к себе и миру. После донации всегда чувствуешь прилив сил и позитивных эмоций.  

— Что посоветуете тем, кто хочет стать донором, но сомневается?   
— Главное — не бояться. Сначала можно почитать о донорстве на сайте проекта «+Я», «Службы крови» или Госуслугах, узнать о подготовке и льготах. Льгот для доноров довольно много: за каждую донацию положены выходные дни и компенсация на питание, в некоторых регионах есть дополнительные меры соцподдержки, а почетные доноры России получают ежегодную выплату. Если есть сомнения — можно пойти с друзьями, чтобы было комфортнее. Попробуйте один раз — и, возможно, это станет вашей хорошей привычкой! 

— Как вы пришли к донорству?
— В первый раз я узнала о нем на первом курсе в МГУ, где стабильно два раза в год проходят акции по донорству крови. Я решила сходить, и с тех пор стараюсь регулярно сдавать кровь не только на выездных акциях, но и в специализированных центрах. У меня 19 донаций, и останавливаться я не собираюсь.
Также я состою в регистре доноров костного мозга. Мне пока что никто не звонил, и надеюсь, что мой генетический близнец всегда будет здоров и ему никогда не понадобится моя помощь, но при необходимости я готова стать донором.

— Кем вы работаете, чем увлекаетесь?
— Я работаю в компании, которая занимается поставками химических расходников и сырья для производства и лабораторий. Вообще я химик по образованию, но всегда видела свою карьеру в корпоративном мире.
Я болельщик футбола со стажем — болею за лондонский «Арсенал» почти 14 лет. Смотрю много игр европейских чемпионатов, всегда в курсе футбольных новостей. Люблю читать, играть в настольные игры и кататься на велосипеде.

— Какими достижениями гордитесь?
— Во время учебы в университете я участвовала в разработке пособия, предназначенного для иностранных студентов. По сути, это учебник для изучения русского языка, но с использованием химической лексики. Книга была выпущена в 2023 году и продается в специализированных магазинах.
Также из своих достижений выделю несколько научных статей в российских научных журналах, где я являются соавтором.
Стремлюсь к тому, чтобы прожить свою жизнь качественно и спокойно. Поняла, что не хочу никуда торопиться и стараюсь двигаться своей дорогой.

— Вы — из донорской династии. Кто еще из вашей семьи сдает кровь?
— Моя дальняя родственница — Мамаева Нина Дмитриевна, тетя Нина — является почетным донором России. У нее вторая отрицательная группа, и на ее счету более 60 донаций цельной крови. Интересно, что я узнала об этом только после того, как сама уже начала активно ходить на акции. Она сдавала кровь до 55 лет. Обычно ее вызывали в больницы для переливаний, и она никогда не отказывалась. Для меня она пример того, какое у человека может быть большое и доброе сердце.
В последние годы мы ходим на донации вместе с папой. У него тоже третья положительная группа, и на его счету уже 9 донаций.

— Как донорство помогает вам в жизни?
— Донорство — это большая ответственность, самодисциплина и забота о себе. Я слежу за своим организмом: сдаю анализы, правильно питаюсь, у меня нет вредных привычек. Для меня это вклад не только в других людей, но и в свое здоровье.

— Поделитесь советом с теми, кто хочет начать путь донора.
— Нужно всегда помнить один принцип: человеку нужен человек. Пробуйте, ничего не бойтесь. По сути, вы ничего не теряете, но немного вашего времени может спасти кому-то жизнь.

— Когда вы впервые сдали кровь?
— Это случилось в 2018 году. Моя подруга, врач-инфекционист Алина Дорохова пригласила меня на станцию переливания крови НМИЦ им. В.А. Алмазова (г. Санкт-Петербург), и я с большим интересом и желанием сдала кровь. По состоянию на 2025 год у меня 34 донации.

— Вы не только донор, но и мастер спорта. Как вам удается сочетать донорство и интенсивные тренировки?
— Активный спорт и донорство совместимы, если соблюдать несколько правил. За 5-7 дней до сдачи крови рекомендуется избегать больших физических нагрузок. Это связано с тем, что после тяжелой тренировки показатели крови могут измениться и стать поводом для медотвода.

После сдачи крови нужно устроить небольшой отдых и пить побольше жидкости. Интервалы между донациями у людей, занимающихся спортом, должны быть увеличены для более полного восстановления.

Важно следить за питанием. Между донациями в рацион донора и спортсмена важно включать продукты с высоким содержанием железа: красное мясо, печень, бобовые, а также зелень — шпинат и брокколи. Железо необходимо для образования гемоглобина, который отвечает за транспортировку кислорода в организме. Важно отказаться от вредных привычек.

— Вы преподаете конституционное и административное право в СПбГЭУ, работаете педагогом дополнительного образования. Есть ли у студентов интерес к донорству крови?
— Интерес есть у многих, тем более что в вузе проходят выездные акции Городской станции переливания крови. Сдача крови в студенческом возрасте имеет много преимуществ: во-первых, молодой организм быстрее восстанавливается после донации, во-вторых, регулярное донорство помогает следить за своим здоровьем, в-третьих, это относительно простой способ приносить большую пользу людям.

— Как донорство может влиять на нашу жизнь?
— Донорство — это акт милосердия, после которого всегда приходит ощущение радости. И сам донор — это здоровый и сознательный человек: есть научные данные в пользу того, что кроводачи способствуют тренировке сердца и сосудов, помогают профилактике тяжелых заболеваний, улучшают эмоциональный фон. Все вместе это означает более высокое качество жизни. Донорство — это привилегия и ответственность!

— Как вы стали донором?

— Первую попытку стать донором я предпринял, когда мне было около 25 лет. Во Владимире, где я живу, тогда курсировала передвижная станция переливания. В один из дней этот длинный фургончик встал у нас на центральной площади, я был неподалеку и решил — надо попробовать, а может реально кому-то моя кровушка потом пригодится. У меня взяли экспресс-анализ крови и уже через 10 минут сообщили: увы, у вас положительный фактор Kell, вашу кровь взять не можем. Kell — это такой антиген на красных клетках крови, он есть не у всех людей, и это создает трудности для переливания. 

— Наверное, было обидно?

— Я тогда расстроился, но такова жизнь. Через несколько лет я все равно стал донором — донором плазмы, которую можно сдавать и Kell-положительным людям. Это случилось в пандемию. Летом 2020 года на станции переливания крови во Владимире проходила донорская акция — после частичного локдауна нужно было пополнять запасы крови. Я занимался медийным сопровождением события: снимал синхроны, перебивки, комментарии, чтобы потом отдать это на ТВ. Когда все отснял, участники акции меня спросили: «А сам-то чего? Боишься небось?» Я рассказал про свою печальную попытку стать донором. Врачи нашей станции переливания подключились к ситуации, подняли мою карточку и отправили на повторный анализ крови. Подтвердили Kell+ и рассказали, что можно сдавать плазму! Через полчаса у меня уже была справка о первой успешной донации и запись на следующую. 

— Сколько всего у вас донаций? 

— За четыре года я сдал плазму всего лишь 35 раз. К сожалению, из-за болезни выбываешь из графика на месяц, от этого никто не застрахован. Но по чуть-чуть иду к заветной цели — стать почетным донором России. Да и после этого продолжу донорский путь. 

— Что вас мотивирует быть донором? 

— Я уже три раза получал заветную СМС-ку о том, что моя плазма была перелита пациенту. В этот момент понимаешь, что всё это было не зря. Описать ощущение довольно сложно — это такая легкая эйфория, перетекающая в чувство выполненного долга.

— Что сложнее всего перед донацией? 

— Говорят, самое сложное, это соблюдать диету. Да, кое-чем приходиться жертвовать — нужно отказаться от жареного, жирного. Но один день можно и потерпеть. А вот любителям спиртного не повезло — перед сдачей крови им нужно 72 часа быть в завязке.

— Что бы вы сказали тем, кто хочет пополнить ряды доноров? 

— Я бы сказал, что нужно пробовать. Прийти в пункт сдачи крови, побеседовать с врачом, сдать анализ, сесть в донорское кресло… А потом получить SMS-ку, что ваша кровь спасла чью-то жизнь. Час или два вашего времени могут подарить кому-то долгие годы жизни, задумайтесь. На днях мне вручили медаль «Почётный донор Владимирской области» (его вручают за 20 донаций крови или 30 донаций плазмы), работаем дальше.

— Когда вы начали сдавать кровь?
— Я учился на первом курсе Московского института электронной техники (МИЭТ), мне хотелось участвовать в чем-то общественно полезном. Еще до совершеннолетия я решил, что буду сдавать кровь, и эту идею поддержал мой одногруппник Паша. В конце марта мне исполнилось 18 лет, а 1 апреля мы пошли и впервые сдали кровь.

— Были сомнения перед первой донацией?
— Да, поэтому мы стали читать про донорство все, что смогли найти. В интернете было много противоречивой информации, и я не знал, чему верить. Попадались мифы, а иногда просто странные и неправдоподобные факты. Разобраться было нелегко, но мы с Пашей не сдались и все-таки отправились в отделение переливания крови одной из городских больниц. Тогда я понял, что для других людей нехватка информации может стать большим препятствием на пути к донорству.

— Как вы основали донорское движение в МИЭТ?
— После первой донации я рассказал об этом на своих страницах в социальных сетях, и мне написали много вопросов: где сдать кровь, какие обследования надо пройти. Тогда я создал чат, а потом стал собирать других студентов и ходить на донации вместе с ними. Количество тех, кто хотел присоединиться, быстро росло, а я постепенно систематизировал эту работу: сделал форму регистрации, разработал правила. Вскоре мне предложил помощь Волонтерский центр МИЭТ, и 8 декабря 2014 года мы провели первую организованную акцию по сдаче крови. Этот день мы считаем датой основания Донорского движения МИЭТ.

Прошло уже больше 10 лет, за это время несколько раз менялись руководители движения, но я по-прежнему участвую в его жизни. Выполняю различные поручения, прихожу на Дни донора.

— Как участие в донорском движении повлияло на вашу жизнь?
— Благодаря этому я познакомился со многими замечательными людьми, нашел друзей. А большой организационный опыт и развитые навыки общения теперь помогают реализоваться и в других сферах. Сейчас я занимаюсь предпринимательством: ремонтирую квартиры и дома, продаю товары на маркетплейсах, также работаю техническим специалистом в школе – и продолжаю сдавать кровь. У меня уже 50 донаций: 2 раза я сдавал цельную кровь, 48 раз – компоненты.

— Как вы стали донором?
— Я еще в школе решил, что буду сдавать кровь. А когда мне было 19 лет, как раз появился повод — нужно было помочь знакомому парню. Он болел, и все, кто его знал, пошли сдавать для него кровь. Потом я начал делать это регулярно, но выяснилось, что мне лучше сдавать только плазму, потому что я – Kell-положительный.

— Что это значит? Влияет ли это как-то на здоровье?
— Все знают, что кровь делится на четыре группы и есть резус-фактор, который делит кровь еще на два типа. Но у некоторых людей в крови также есть антигены группы Kell. Около 10% россиян являются Kell-положительными, это просто врожденная особенность организма, которая никак не отражается на здоровье, но при переливании крови этот фактор необходимо учитывать. Если у меня Kell+, то мою кровь можно переливать только людям Kell+. Чтобы лишний раз не рисковать, врачи посоветовали мне сдавать только плазму — в ней нет этих антигенов, а она тоже очень нужна в медицине.

— Планируете стать почетным донором?
— Я сдаю плазму уже 16 лет, у меня 49 донаций, но почетным донором я пока не стал. Было много дел: то служба по контракту, то походы в море (я живу в Мурманске и хожу на рыболовных судах матросом), заботы о семье — у меня трое детей. Но даже после получения звания я не перестану сдавать плазму — для меня это уже как смысл жизни. Мне нравится помогать людям, и хочется верить, что у меня получается спасти чью-то жизнь. Наверное, поэтому я и в регистр доноров костного мозга вступил — надеюсь, что смогу спасти как можно больше людей.

— Расскажи, как ты стала донором? Что к этому подтолкнуло?
— Еще в школе я начала заниматься добровольческой деятельностью, знала про донорство крови и мечтала помогать людям. Как только мне исполнилось 18 лет, практически сразу пошла на свою первую донацию.

Я несколько раз сдала кровь и компоненты, потом мне поставили временный медотвод из-за низкого гемоглобина. А два года назад моя жизнь сильно изменилась. В 25 лет я заболела синдромом Лайелла — это редкая и смертельно опасная аллергическая реакция на медикаменты, при которой опухает тело, сходит кожа, атрофируются мышцы.

Две недели меня спасали в реанимации, делая переливания плазмы и компонентов крови. Благодаря этому я смогла выжить и поправить здоровье. Врачи сказали, что после ремиссии мне можно и нужно сдавать кровь, поэтому как только завершился курс лечения и реабилитации, я снова вернулась к донорству. Это случилось во время поездки в Москву, я сдала кровь для полевого госпиталя.

— Что ты чувствуешь после сдачи крови?
— Легкость и свободу. После донации я летаю как на крыльях. Недавно с меня сняли девятилетний медотвод из-за низкого гемоглобина! Это значит, что я смогу сдавать кровь регулярно. Хочу помогать людям и мечтаю стать почетным донором.

— В чем для тебя смысл донорства?
— Очень важно иметь возможность помочь другому человеку сохранить здоровье или жизнь. Наука и технологии идут вперед, кости заменяют пластинами и так далее, но кровь нельзя заменить ничем. А кроме того, в донорстве есть плюсы и для самого донора — он следит за своим здоровьем, а его организм регулярно обновляется.

— Чем ты занимаешься? Кем работаешь?
— Работаю педагогом в своём образовательном центре. Мы готовим детей к экзаменам и взрослой жизни, учим их учиться и любить учиться. У нас есть общеобразовательные направления, наука и творчество. Ещё я работаю тренером-психологом и модератором на различных проектах. Это мне тоже очень нравится. В свободное время я люблю рисовать, учусь писать картины.

— Какая у тебя группа крови?
— Первая положительная.

— Как вы пришли к донорству?
— Моя бабушка была почетным донором СССР, отец тоже сдавал кровь, и уже в старших классах у меня появилось осознанное желание стать донором. Через неделю после 18-летия я сдал кровь в первый раз. С тех пор это вошло в мой привычный образ жизни – следить за здоровьем, готовиться к донациям.

— Уже через три года вы получили звание Почетного донора. Это очень быстро, обычно люди идут к этому более пяти лет. Что сдавали?
— Я набрал 40 донаций: пять раз сдал кровь, 20 – тромбоциты, 15 – плазму.

— Каким был ваш точный возраст, когда вы стали Почетным донором?
— 20 лет 5 месяцев и 28 дней. Среди всех Почетных доноров России я самый молодой, в октябре 2023 года этот результат был внесен в Книгу рекордов России.
Возраст предыдущего рекордсмена был 21 год 3 месяца 22 дня.

— Чем для вас является сдача крови?
— Мысль о том, что моя кровь может спасти кому-то жизнь, дает некоторое удовлетворение, улучшает настрой. Еще это новые знакомства, новые цели — например, в летом 2024 я подал заявку на внесение моих данных в регистр доноров костного мозга. А если рассматривать пользу для себя лично, то это вклад в свое здоровье. Донорство требует следить за организмом, регулярно сдавать анализы, правильно питаться. Это обязательно благоприятно скажется в будущем.

— Чем вы занимаетесь?
— Я закончил университет, продолжаю обучение в магистратуре, работаю в сфере обслуживания и ремонта автомобилей — люблю авто.

— Какая у вас группа крови?
— Первая положительная.

Я работаю в сфере корпоративных сувениров и подарков, и мне интересны все сферы жизни человека: чтобы сделать хороший подарок, нужно знать как можно больше.
 
Хобби — занятия спортом, бег и триатлон. Я марафонец и Ironman*, организатор спортивных стартов в городе Долгопрудный. Группа крови — вторая положительная, одна из самых распространенных.

— Как вы начали сдавать кровь?
Идею стать донором мне подали местные «моржи», когда я начал купаться с ними зимой. Это дядьки по 70-80 лет, а выглядят очень подтянуто и свежо, и все они доноры. Их к этому приучили в профсоюзах на заводе, где они работали. Они рассказали, что к нам в Долгопрудный приезжает бригада медиков и берёт кровь, никуда ездить не нужно. Вот я и собрался с ними. 

Сначала я просто сдавал кровь, а теперь сам организовываю донорские акции в Долгопрудном. Так вышло, что ребята из нашего бегового клуба Run Zeppelin стали помогать проведению акций, а теперь мы с женой там ключевые фигуры.

— Было страшно в первый раз?
Никаких особенных страхов и сомнений перед первой сдачей крови у меня не было. «Бывалые» рассказали, как проходит донация, как к ней подготовиться и как восстановиться после. На тот момент я активно катался на сноуборде, регулярно окунался в прорубь, и здоровья было вагон. Единственное, чего я боялся, что кровь не примут или скажут, что у меня что-то не так с анализами.

— Что дает донорство спортсмену?
Для меня сдача крови это, в первую очередь, обновление организма. Верю, что становлюсь новым человеком на эти 450 граммов. Конечно, то, что кровь помогает выздороветь кому-то — это здорово. Да еще такая буйная и спортивная кровь. А еще я являюсь примером для своего спортклуба, привлекая новых доноров. 

*Ironman — серия соревнований по триатлону, которую проводит Всемирная корпорация триатлона (WTC). Включает заплыв в открытой воде, велотрассу на 180 км и марафонский бег на дистанцию более 42 км. 

Впервые я сдавал кровь для сестры. Из восьми человек нашей семьи в качестве донора подходил только я.

Тогда я понял, как мало таких людей. Как сложно бывает найти донора в трудной ситуации. Мне стало очевидно, что кровь необходимо сдавать на постоянной основе.
Может показаться, что человеческое тело не производит ничего полезного: только углекислый газ, волосы, отходы… Но еще есть кровь. Это то, что быстро восстанавливается, и то ценное, что наше тело способно дарить другим без вреда для себя.