Кровь, плазма, будущее Могу ли я стать донором Руководство + Статус Поколение +Я Подкаст Спецпроекты

Руководство
донора

+ возможности

Быть донором — значит помогать другим, улучшать своё здоровье и быть частью сообщества активных и неравнодушных людей.

15 жизней
может спасти постоянный донор каждый год
На 5 лет
увеличивается средняя продолжительность жизни при регулярном донорстве
1,4 миллиона
россиян уже сдают кровь (по данным на 2022 год)
+ польза

Руководство донора

В этом разделе вы найдёте медицинские требования к здоровью донора, а также краткие советы по образу жизни. Следуя им, вы всегда будете в форме для сдачи крови и плазмы, а бонусом станут мотивация и хорошее самочувствие.

+ безопасность

Требования к донору

За процессом сбора крови строго следят. Каждого человека, который приходит в пункт переливания, обязательно обследуют по специальной схеме, разработанной и утверждённой Министерством здравоохранения России.

Анкетирование

Потенциальный донор заполняет анкету об имеющихся и перенесённых заболеваниях. Это нужно, чтобы выявить заболевания, при которых нельзя стать донором.

Беседа с врачом

Врач изучает заполненную анкету, опрашивает человека о его образе жизни и самочувствии, измеряет вес, температуру и давление, проводит общий осмотр.

Допуск к донации

Если все в порядке, будущему донору присваивают номер в базе данных донорства крови и ее компонентов. Если же обнаружатся противопоказания, врач оформит официальный отвод и пояснит причину.

Экспресс-тест крови

Перед донацией у человека возьмут кровь, чтобы определить уровень гемоглобина, группу крови по системе AB0, резус-фактор и группу крови по системе Kell.

Лабораторный
контроль

После донации часть сданной крови отправят
в лабораторию для исследования на вирусы гепатитов B и C, иммунодефицита человека (ВИЧ), сифилис и другие заболевания.
+ безопасность

Все требования к донору
можно разделить на три группы:

Абсолютные противопоказания

Абсолютные противопоказания — это заболевания и состояния, при которых нельзя стать донором. Это связано с тем, что донация может навредить человеку или его кровь может быть опасна для тех, кому её перельют.

Полный список абсолютных
противопоказаний

  1. Инфекционные и паразитарные болезни:
    • ВИЧ-инфекция,
    • вирусы гепатита В и С,
    • сифилис, врождённый или приобретённый,
    • туберкулёз (все формы),
    • бруцеллёз,
    • сыпной тиф,
    • туляремия,
    • лепра (болезнь Гансена),
    • африканский трипаносомоз,
    • болезнь Чагаса,
    • лейшманиоз,токсоплазмоз,
    • бабезиоз,
    • хроническая лихорадка Ку,
    • эхинококкоз,
    • филяриатоз,
    • дракункулез,
    • повторный положительный результат исследования на маркёры болезни вызванной вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ-инфекция), повторный положительный результат исследования на маркёры вирусных гепатитов В и С, повторный положительный результат исследования на маркёры возбудителя сифилиса.
  2. Злокачественные новообразования.
  3. Болезни крови, кроветворных органов и отдельные нарушения, вовлекающие иммунный механизм.
  4. Болезни центральной нервной системы (органические нарушения).
  5. Полное отсутствие слуха и (или) речи, и (или) зрения.
  6. Психические расстройства и расстройства поведения в состоянии обострения и (или) представляющие опасность для больного и окружающих.
  7. Психические расстройства и расстройства поведения, вызванные употреблением психоактивных веществ.
  8. Болезни системы кровообращения:
    • гипертензивная (гипертоническая) болезнь сердца II–III степени,
    • ишемическая болезнь сердца,
    • облитерирующий тромбангиит,
    • неспецифический аортоартериит,
    • флебит и тромбофлебит,
    • эндокардит,
    • миокардит,
    • порок сердца (врождённый, приобретённый).
  9. Болезни органов дыхания:
    • бронхиальная астма,
    • бронхоэктатическая болезнь,
    • эмфизема.
  10. Болезни органов пищеварения:
    • ахилический гастрит,
    • хронические болезни печени, в том числе неуточненные,
    • токсические поражения печени,
    • калькулезный холецистит с повторяющимися приступами и явлениями холангита,
    • цирроз печени.
  11. Болезни мочеполовой системы в стадии декомпенсации:
    • диффузные и очаговые поражения почек,
    • мочекаменная болезнь.
  12. Болезни соединительной ткани, а также острый и (или) хронический остеомиелит.
  13. Лучевая болезнь.
  14. Болезни эндокринной системы в стадии декомпенсации.
  15. Болезни глаза и его придаточного аппарата:
    • увеит,
    • ирит,
    • иридоциклит,
    • хориоретинальное воспаление,
    • трахома,
    • миопия 6 диоптрий и более.
  16. Болезни кожи и подкожной клетчатки:
    • псориаз,
    • эритема,
    • экзема,
    • пиодермия,
    • сикоз,
    • пузырчатка (пемфигус),
    • дерматофитии,
    • фурункулёз.
  17. Оперативные вмешательства:
    • резекция,
    • ампутация,
    • удаление органа (желудок, почка, селезёнка, яичники, матка и прочее),
    • трансплантация органов и тканей, повлекшие стойкую утрату трудоспособности (I и II группа инвалидности),
    • ксенотрансплантация органов.
  18. Стойкая утрата трудоспособности (I и II группа инвалидности).
  19. Женский пол донора для донации 2 единиц эритроцитной массы или взвеси, полученной методом афереза.
  20. Лица с повторными неспецифическими реакциями на маркёры вирусов иммунодефицита человека, гепатитов В и С и возбудителя сифилиса.
  21. Лица с повторно выявленными аллоиммунными антителами к антигенам эритроцитов (за исключением доноров плазмы для производства лекарственных препаратов).
  22. Лица с повторно выявленными экстраагглютининами анти-А1 (за исключением доноров плазмы для производства лекарственных препаратов).

Временные ограничения

Временные ограничения касаются некоторых заболеваний и состояний, при которых можно стать донором, но необходимо некоторое время подождать. Например, от момента нанесения татуировки до сдачи крови должно пройти не менее 4 месяцев.

Полный список временных
противопоказаний

  1. Масса тела менее 50 кг — до достижения массы тела 50 кг.
  2. Возраст младше 20 лет — для донации 2 единиц эритроцитной массы или взвеси, полученной методом афереза — до достижения 20 лет.
  3. Масса тела менее 70 кг — для донации 2 единиц эритроцитной массы или взвеси, полученной методом афереза — до достижения массы тела 70 кг.
  4. Гемоглобин менее 140 г/л — для донации 2 единиц эритроцитной массы или взвеси, полученной методом афереза — до достижения уровня гемоглобина 140 г/л.
  5. Температура тела выше 37 °C — до нормализации температуры тела (37 °C и ниже).
  6. Пульс менее 55 ударов в минуту и более 95 ударов в минуту — до нормализации пульса от 55 до 95 ударов в минуту.
  7. Артериальное давление: систолическое менее 90 мм рт. ст. и более 149 мм рт. ст.; диастолическое — менее 60 мм рт. ст. и более 89 мм рт. ст. — до нормализации систолического давления: 90–149 мм рт. ст.; диастолического давления: 60–89 мм рт. ст.
  8. Индекс массы тела — менее 18,5 и более 40.
  9. Несовпадение результатов исследования группы крови AB0, резус-принадлежности, антигенов C, c, E, e, K с результатами исследования при предыдущей донации — до выполнения подтверждающего исследования.
  10. Трансфузия крови и (или) её компонентов — 120 календарных дней со дня трансфузии.
  11. Первичное выявление в образце крови донора аллоиммунных антител к антигенам эритроцитов — до подтверждения отсутствия в образце крови донора аллоиммунных антител к антигенам эритроцитов не ранее, чем через 180 календарных дней после первичного выявления.
  12. Оперативные вмешательства, в том числе искусственное прерывание беременности — 120 календарных дней со дня оперативного вмешательства.
  13. Лечебные и косметические процедуры с нарушением кожного покрова (татуировки, пирсинг, иглоукалывание и иное) — 120 календарных дней с момента окончания процедур.
  14. Контакт с носителями и больными вирусным гепатитом B или C, сифилисом, болезнью, вызванной вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ-инфекция) — 120 календарных дней после прекращения последнего контакта.
  15. Сомнительный результат на маркёры вирусного гепатита B и (или) вирусного гепатита C, и (или) болезни, вызванной вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ-инфекция), и (или) на возбудителя сифилиса — до подтверждения отсутствия маркёров вирусного гепатита B и (или) вирусного гепатита C, и (или) болезни, вызванной вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ-инфекция), и (или) на возбудителя сифилиса, но не ранее, чем через 120 календарных дней после получения сомнительного результата лабораторного исследования.
  16. Перенесённые инфекционные заболевания: малярия в анамнезе при отсутствии симптомов и при наличии отрицательных результатов иммунологических тестов — 3 года.
  17. Брюшной тиф после выздоровления и полного клинического обследования при отсутствии выраженных функциональных расстройств — 1 год.
  18. Ангина, грипп, острая респираторная вирусная инфекция — 30 календарных дней после выздоровления.
  19. Перенесённые инфекционные и паразитарные заболевания, не указанные в этом перечне — 120 календарных дней после выздоровления.
  20. Острые или хронические воспалительные процессы в стадии обострения независимо от локализации — 30 календарных дней после купирования острого периода.
  21. Обострение язвы желудка и (или) двенадцатиперстной кишки — 1 год с момента купирования острого периода.
  22. Болезни почек, не указанные в перечне абсолютных противопоказаний — 1 год с момента купирования острого периода.
  23. Аллергические заболевания в стадии обострения — 60 календарных дней после купирования острого периода.
  24. Период беременности, лактации — 1 год после родов, 90 календарных дней после окончания лактации.
  25. Вакцинация:
    • прививка инактивированными вакцинами (в том числе, против столбняка, дифтерии, коклюша, паратифа, холеры, гриппа), анатоксинами — 10 календарных дней после вакцинации;
    • прививка живыми вакцинами (в том числе, против бруцеллёза, чумы, туляремии, туберкулёза, оспы, краснухи, полиомиелита перорально), введение противостолбнячной сыворотки (при отсутствии выраженных воспалительных явлений на месте инъекции) — 30 календарных дней после вакцинации;
    • прививка рекомбинантными вакцинами (в том числе, против вирусного гепатита B, коронавирусной инфекции) — 30 календарных дней после вакцинации;
    • введение иммуноглобулина против гепатита B — 120 календарных дней после вакцинации;
    • введение иммуноглобулина против клещевого энцефалита — 120 календарных дней после вакцинации;
    • вакцинация против бешенства — 1 год после вакцинации.
  26. Приём лекарственных препаратов:
    • антибиотики — 14 календарных дней после окончания приёма;
    • анальгетики, антикоагулянты, антиагреганты (в том числе салицилаты) — 3 календарных дня после окончания приёма.
  27. Приём алкоголя — 48 часов.
  28. Отклонение пределов состава и биохимических показателей периферической крови — до достижения допустимых пределов значений показателей, но не ранее 30 календарных дней.

В день сдачи крови

Полный список требований
в день сдачи крови

  1. Пульс 55–95 ударов в минуту.
  2. Температура тела 37 °C и ниже.
  3. Возраст старше 18 лет.
  4. Вес более 50 кг.
  5. ИМТ* от 18,5 до 40 - это отношение массы в килограммах к росту в метрах, возведённому в квадрат.

Полный список
требований к донору

Приказ Министерства здравоохранения Российской Федерации
от 28 октября 2020 г. № 1166н (Приложение 2).
+ развитие

Образ жизни донора

Чтобы снизить риск заболеваний и сохранить возможность сдавать кровь в течение долгих лет, донору нужно вести активный образ жизни, сбалансированно питаться, соблюдать режим труда и отдыха и регулярно посещать врача.

Физическая активность

Физическая активность снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета, уменьшает симптомы депрессии и тревоги, улучшает навыки мышления и повышает общий уровень благополучия.

Всемирная организация
здравоохранения (ВОЗ) рекомендует:

Двигайтесь 150-300 минут в неделю
Проводите
2 активные тренировки
в неделю
Меньше
сидите
и лежите

Режим питания

Для поддержания здоровья нужно сбалансированное питание. Это значит, что ежедневный рацион должен включать оптимальное количество белков, жиров и углеводов (БЖУ).

Суточная
потребность БЖУ:

Белки
Жиры
Углеводы
Белок — это строительный материал для мышц и элемент для поддержки иммунитета. Половина этого количества может приходиться на белок животного происхождения (мясо, рыба, морепродукты, яйца, молоко), половина — на растительные белки: бобовые, орехи, крупы, овощи.
Около 15%
от ежедневного приёма пищи
75–114 гр
суточная потребность в белке для мужчин
60–90 гр
суточная потребность в белке для женщин
Жиры — важный источник энергии и строительный материал для клеток. Жиры участвуют в усвоении витаминов A, D, E, K, помогают регулировать обмен веществ. Для этого рекомендуется два раза в неделю есть жирную рыбу (тунец, лосось, сельдь, скумбрия). Полезные жиры содержится в орехах и различных маслах: оливковом, подсолнечном, рапсовом, льняном и других.
До 30%
от ежедневного приёма пищи
72–127 гр
суточная потребность в жирах для мужчин
57–100 гр
суточная потребность в жирах для женщин
Обязательная часть питания — углеводы. При их расщеплении в организме образуется глюкоза, которая необходима для питания центральной нервной системы и работы всех жизненно важных органов. Их источниками являются крупы, овощи, фрукты, бобовые, макароны из твёрдых сортов пшеницы.
50–55%
от ежедневного приёма пищи
301–551 гр
суточная потребность в углеводах для мужчин
238–435 гр
суточная потребность в углеводах для женщин

5 важных
правил:

Ешьте 4 раза в день

Выберите постоянное время для завтрака, обеда, полдника и ужина. Такой режим обеспечит вам хороший уровень энергии в течение всего дня.

Ешьте овощи и фрукты

Включите в ежедневный рацион около 400 граммов (или 5 порций) овощей и фруктов, исключая картофель и другие крахмалистые овощи.

Пейте воду

Норма для мужчин — от 1,3 до 2,2 литра воды в день, для женщин — от 1 до 1,8 литра в день.

Не увлекайтесь
сладким

Сократите потребление сахара до 6 чайных ложек без верха в день. Помните, что сахар содержится во многих готовых блюдах.

Ешьте меньше соли

Употребляйте не более 5 граммов соли (около 1 чайной ложки) в день, отдавайте предпочтение йодированной соли.

Сон и отдых

Экономить на сне нельзя — недосып повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения.
Количество и качество сна напрямую влияет на настроение, способность к концентрации и когнитивные функции. Полный цикл сна занимает от 90 до 110 минут. Чтобы чувствовать себя отдохнувшим, взрослому человеку нужно спать как минимум 4–5 циклов за ночь.
8 часов в сутки
средняя продолжительность здорового сна
22:00 — отход ко сну
сон в эти часы особенно полезен

Посещение врача

Развития многих заболеваний можно избежать, если вовремя проходить профилактические медицинские осмотры и выполнять рекомендации врачей.
1 раз в год
профилактический осмотр у врача. Не забывайте о здоровье зубов. Стоматолога рекомендуется посещать 1–2 раза в год
Регулярные консультации
рекомендуются при высоком давлении, повышенном уровне сахара, ожирении, курении и других факторах риска

Скачать памятку
по образу жизни

+ до и после донации

Донация — несложная и практически безболезненная процедура

Но ей должна предшествовать небольшая подготовка, которая займёт три дня. Ещё два дня займёт полное восстановление самочувствия после кроводачи.
Перед донацией
После донации

За 3 дня

Прекратите прием любых медикаментов. Лекарства влияют на свертываемость крови и могут вызвать нежелательные последствия. Если принимать лекарства все же необходимо, сообщите об этом врачу перед донацией.

За 2 дня

Полностью исключите алкоголь. В противном случае ваша кровь может навредить человеку, которому ее перельют.

За 1 день

Исключите из рациона жирное, жареное, острое и копченое, молочные продукты, яйца, бананы, авокадо и сливочное масло. Жирная пища может вызвать отклонение в составе плазмы — так называемый хилёз, который помешает разделить кровь на компоненты.

В день донации

Легко позавтракайте, выпейте воды, чай или кофе. Не пейте молоко. В этот день обязательно нужно поесть и выпить достаточное количество жидкости, чтобы поддержать хорошее самочувствие и кровяное давление.

За час до донации

Воздержитесь от курения. Табак может искусственно повысить давление, и врач, расценив его как ваше обычное, допустит вас до донации. При сдаче крови давление начнет снижаться, а из-за «табачного бонуса» это может произойти слишком быстро, что приведет к риску обморока во время или после донации.

В первые 15 минут

Спокойно посидите и прислушайтесь к своим ощущениям. Если нет головокружения, покалывания в конечностях или других неприятных ощущений, можно идти.

В первые 2 часа

Можно водить автомобиль, но не мотоцикл. Из-за нагрузки на руки при управлении мотоциклом на месте взятия крови может образоваться гематома.

В течение 1 дня

Избегайте сильных физических нагрузок, подъема тяжестей и алкоголя. Все это может вызвать учащенное сердцебиение, подъем давления и образование гематомы в месте взятия крови.

В течение 2 дней

Хорошо питайтесь и пейте достаточно воды. Так вы поможете организму восстановиться.

Скачать памятку
о том, что делать
до и после донации

+ где сдать кровь

Чтобы сдать кровь и плазму, нужно обратиться:

На станцию переливания крови
Отсюда кровь и плазма отправляются в те больницы, где они нужны.
В отделение переливания крови в больнице
Эту кровь и плазму получат именно её пациенты.
В плазмоцентр
Специальное учреждение, которое заготавливает плазму для больниц и фармацевтических заводов.
Найти станцию
переливания
Узнать
о плазмоцентрах
Узнайте, можете ли вы стать донором!

Вы покидаете сайт plusme.team

Ссылка ведёт на ресурс, на который не распространяется наша политика безопасности персональных данных. Проект +Я не несёт ответственности за взаимодействие с этим ресурсом.
Перейти